我們的生活仿佛已經(jīng)越來(lái)越離不開(kāi)智能手機(jī)了,月子里,難免也有無(wú)聊的時(shí)候,偶爾玩一下手機(jī),其實(shí)也沒(méi)什么大不了,然而如果對(duì)手機(jī)過(guò)于依賴,玩手機(jī)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),則會(huì)影響新媽媽的健康哦!
1、影響頸肩部健康
產(chǎn)后,新媽媽的身體還比較虛弱,身體免疫力也比較差,需要好好休息,如在月子期間長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī),不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。而且,產(chǎn)后媽媽的骨骼和器官都在自我修復(fù)過(guò)程中,長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī),會(huì)對(duì)新媽媽的頸椎和肩椎的健康產(chǎn)生影響。
2、視覺(jué)疲勞,引起頭疼
產(chǎn)后要照顧小寶寶,很容易休息不好,空閑下來(lái)再看手機(jī),視覺(jué)疲勞,引起腦神經(jīng)緊張,易引發(fā)頭疼,令新媽媽在月子更感不適,并且容易影響心情。正確的方法是,看15分鐘手機(jī)就休息一下,每天使用不要超過(guò)2小時(shí)。
3、容易影響視力
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)對(duì)媽咪比較直接的傷害就是眼睛,容易影響視力。在坐月子期間玩手機(jī)后要注意閉目養(yǎng)神,緩解眼疲勞。同時(shí)可以吃一些對(duì)保護(hù)眼睛有利的食物,如胡蘿卜、瘦肉、綠葉蔬菜等。
4、注意輻射
手機(jī)的輻射是很小的,這個(gè)可以忽略不計(jì)。然而,接聽(tīng)和掛斷的瞬間,輻射是較大的,新媽媽在接電話時(shí),要離寶寶遠(yuǎn)一些。
5、可以適時(shí)玩
不過(guò)并不是說(shuō)在月子期間就絕對(duì)不能玩手機(jī),偶爾還是可以用的。新媽媽可以使用手機(jī)和其他新媽媽交流育兒經(jīng)驗(yàn)、閱讀育兒科普文章、看一些輕松的電視、電影。不要看太過(guò)于緊張的內(nèi)容,不要玩過(guò)于刺激的游戲。
6、給寶寶拍照不要用閃光燈
需要注意的是,媽媽們都用手機(jī)給寶寶拍照時(shí),要注意關(guān)閉閃光燈和聲音。因?yàn)樾律鷮殞氀劬σ暰W(wǎng)膜上的視覺(jué)細(xì)胞功能還未穩(wěn)定,強(qiáng)烈的電子閃光對(duì)視覺(jué)細(xì)胞產(chǎn)生沖擊或損傷。
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