我們的生活仿佛已經(jīng)越來越離不開智能手機了，月子里，難免也有無聊的時候，偶爾玩一下手機，其實也沒什么大不了，然而如果對手機過于依賴，玩手機的時間過長，則會影響新媽媽的健康哦！

1、影響頸肩部健康

產(chǎn)后，新媽媽的身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，如在月子期間長時間對著手機，不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。而且，產(chǎn)后媽媽的骨骼和器官都在自我修復(fù)過程中，長時間低頭看手機，會對新媽媽的頸椎和肩椎的健康產(chǎn)生影響。

2、視覺疲勞，引起頭疼

產(chǎn)后要照顧小寶寶，很容易休息不好，空閑下來再看手機，視覺疲勞，引起腦神經(jīng)緊張，易引發(fā)頭疼，令新媽媽在月子更感不適，并且容易影響心情。正確的方法是，看15分鐘手機就休息一下，每天使用不要超過2小時。

3、容易影響視力

長時間玩手機對媽咪比較直接的傷害就是眼睛，容易影響視力。在坐月子期間玩手機后要注意閉目養(yǎng)神，緩解眼疲勞。同時可以吃一些對保護眼睛有利的食物，如胡蘿卜、瘦肉、綠葉蔬菜等。

4、注意輻射

手機的輻射是很小的，這個可以忽略不計。然而，接聽和掛斷的瞬間，輻射是較大的，新媽媽在接電話時，要離寶寶遠(yuǎn)一些。

5、可以適時玩

不過并不是說在月子期間就絕對不能玩手機，偶爾還是可以用的。新媽媽可以使用手機和其他新媽媽交流育兒經(jīng)驗、閱讀育兒科普文章、看一些輕松的電視、電影。不要看太過于緊張的內(nèi)容，不要玩過于刺激的游戲。

6、給寶寶拍照不要用閃光燈

需要注意的是，媽媽們都用手機給寶寶拍照時，要注意關(guān)閉閃光燈和聲音。因為新生寶寶眼睛視網(wǎng)膜上的視覺細(xì)胞功能還未穩(wěn)定，強烈的電子閃光對視覺細(xì)胞產(chǎn)生沖擊或損傷。