乳腺癌是我國女性發(fā)病率最高的惡性腫瘤，且年輕患者比例高。那么該如何預(yù)防乳腺癌呢？哪些比較容易得乳腺癌？3月8日，復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院在國際知名學術(shù)期刊《Cancer Cell》上發(fā)布一篇重要研究成果論文。復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院專家團隊歷時五年聯(lián)合攻關(guān)下，繪制出了全球最大的三陰性乳腺癌隊列多組學圖譜。通過這項基因圖譜，三陰性乳腺癌未來有望實現(xiàn)“靶向治療”。

乳腺癌是我國女性發(fā)病率最高的惡性腫瘤，且年輕患者比例高。那么該如何預(yù)防乳腺癌呢？哪些比較容易得乳腺癌？一般如果得了乳腺癌，通過自檢是可以檢查出來的。比如胸部用手指擠壓能感覺到有硬物和腫塊、胸部有異常分泌物、胸部顏色變黑、胳肢窩的淋巴結(jié)腫大或者是胸部感到疼痛。出現(xiàn)這些，可以先去醫(yī)院做個檢查，確認病情，然后再做打算。

哪些人比較容易得乳腺癌？

1、本身即患有乳癌或卵巢癌、有乳癌家族史（第一代親屬（母親、姐妹等）中，如果有乳腺癌發(fā)病，這個家族就屬于高危人群。）

2、未生育或35歲以后才生育、40歲以上未曾哺乳或生育。

3、初經(jīng)在12歲以前、停經(jīng)過晚（如：55歲以后才停經(jīng)者）

4、過于肥胖。

5、激素暴露即激素替代治療。

6、經(jīng)常攝取高脂肪或高動物性脂肪、愛吃熟牛肉。

7、曾在乳部和盆腔做過手術(shù)。

8、過度暴露于放射線或致癌源（例如：經(jīng)常施行X光透視或放射線治療）

9、經(jīng)由其他癌癥轉(zhuǎn)移至乳房（例如：患子宮內(nèi)膜腺癌者）

10、有慢性精神壓迫、不常運動。

該如何預(yù)防乳腺癌呢？

1、注意平衡飲食

適當控制脂肪和動物蛋白攝入，加強體育鍛煉，減少肥胖發(fā)生。少吃或不吃植物、動物食品中含雌激素較高的食物，如哈士蟆、維生素E、大豆異黃酮等保健品。

2、母乳喂養(yǎng)

盡可能母乳喂養(yǎng)嬰兒，盡量避免使用雌激素，特別是更年期婦女。

3、避免射線

減少不必要的放射線照射，加強放射線防護工作。

4、治療良性病變

積極治療乳腺的良性病變。

5、學會自查

凡40歲以上的婦女均應(yīng)學會自查方法，對45歲以上有危險因素的婦女更應(yīng)重視自我檢查。有下列征象者，如乳房包塊、皮膚瘙癢、增厚、炎性改變、乳房形態(tài)改變、乳汁分泌、與月經(jīng)周期無關(guān)的乳房疼痛，應(yīng)盡快就診。