寶寶睡眠不好會影響寶寶的成長發(fā)育，而晚上不好好睡覺哭鬧的寶寶還會影響爸爸媽媽的休息時間。那么如何解決0-4個月的寶寶哭鬧問題呢？

1、 在孩子睡覺之前，要盡量減少外界的刺激：噪音、燈光、玩耍等。給孩子一個安靜、舒適的環(huán)境感覺。

2、 寶寶睡覺前要關(guān)好燈，保證臥室的安靜，臥室內(nèi)的溫度最好 在26度左右，是最適和寶寶休息的環(huán)境溫度。

3、 給寶寶洗澡，記得要選用專業(yè)的兒童沐浴乳，一般寶寶都是非常親水的，水可以給寶寶安靜舒適的感覺。

4、 按摩，洗完之后要輕輕的給寶寶按摩全身。建議媽媽們可以去專業(yè)的教學視頻網(wǎng)站或者母嬰館進行學習。按摩好后記得給寶寶穿上睡衣。

5、 把寶寶放到搖籃里面，記得給寶寶蓋好小毯子，可以給寶寶哼搖籃曲，輕音樂。如果是五音不全的家長強烈建議用高端的播放工具播放。

6、 可以給孩子適當喂食，飽了以后的寶寶容易睡眠許多。

7、 寶寶睡著后要保證室內(nèi)的安靜，寶寶也是會做夢的，不要因為寶寶的的響動而打擾寶寶睡眠。