長高是很多孩子和家長的心愿，但是不少孩子就是生長緩慢，急壞了家長！那么家長是否知道影響孩子長高的四大壞習(xí)慣！

睡眠問題：這是直接導(dǎo)致孩子長不高的重要原因，缺乏良好的休息，將嚴重抑制孩子體內(nèi)生長激素的分泌。晚上10點是孩子生長激素分泌最旺盛的時候，晚睡會導(dǎo)致孩子錯過這段時間！

挑食：嬰幼兒時期和青春期是促進生長營養(yǎng)是基礎(chǔ)，豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、受肉等動物性食物。富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等都要給孩子均衡食用，而挑食會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良！

不運動：研究資料顯示，經(jīng)常參加體育運動的孩子，比不參加體育運動的孩子可高出4cm左右。是因為運動后人體的生長激素分泌會明顯增加，所以運動對寶寶非常重要，要鼓勵寶寶運動！

亂吃補品：許多家長著急孩子長不高，就著急著給孩子吃補品，但是這智慧適得其反，過量服用鈣劑，影響骨骼發(fā)育；過量補鋅，孩子性早熟；過量補鐵會腹瀉；長期服用魚肝油會引起慢性中毒；服用蜂王漿，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和性早熟，甚至肥胖。孩子的身體需要更多的時間去消化，從而影響生長！

想要孩子長高，就要孩子多運動，保證充足的睡眠和均衡飲食習(xí)慣，孩子自然就會長高！