寶寶便秘有很多治療和緩解方式,其中食療是很多人都支持的,比如吃水果,就是既營養(yǎng)又健康的方法,那么哪些水果可以緩解寶寶便秘呢?
火龍果:火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維可以有效緩解寶寶便秘!
香蕉:香蕉味香、富含營養(yǎng),終年可收獲,味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,可以有效緩解寶寶便秘,但脾虛泄瀉的寶寶卻不適合。
梨:梨有潤腸通便,利尿降壓作用。尤其是冰糖燉梨,小寶寶吃多了可是會腹瀉的,爸爸媽媽要注意啦。
柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素,能促進胃腸蠕動和消化,還能補充維生素,一舉兩得哦。月齡小的寶寶可以榨汁喝,大一些的寶寶就可以直接吃果肉,果肉里含豐富的纖維素,更有利于通便。
此外桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素,且富含大量的纖維素,均有防治便秘的作用。
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