寶寶便秘有很多治療和緩解方式，其中食療是很多人都支持的，比如吃水果，就是既營養(yǎng)又健康的方法，那么哪些水果可以緩解寶寶便秘呢？

火龍果：火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維可以有效緩解寶寶便秘！

香蕉：香蕉味香、富含營養(yǎng)，終年可收獲，味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，可以有效緩解寶寶便秘，但脾虛泄瀉的寶寶卻不適合。

梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。尤其是冰糖燉梨，小寶寶吃多了可是會腹瀉的，爸爸媽媽要注意啦。

柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化，還能補充維生素，一舉兩得哦。月齡小的寶寶可以榨汁喝，大一些的寶寶就可以直接吃果肉，果肉里含豐富的纖維素，更有利于通便。

此外桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。