媽媽們產后為了讓寶寶及時的喝到自己的母乳，就會喝各種開奶湯等。

媽媽產后催乳的話總會喝各種高蛋白食物的湯，像比如說鯽魚湯、豬蹄湯等，這些讓媽媽們吃的也真的想吐了。在這里小編想說，其實吃蔬菜也是可以催奶的

一， 茭白

茭白是日常人們非常喜歡的一道蔬菜，它的營養(yǎng)成分十分的高，其中含有蛋白質和多種維生素C，最主要的是它有很神奇的催乳功效，像如果說和豬蹄一起煮的話是十分有用的。

二， 豆腐

豆腐是最普通的，相信很多家庭也是經常煮著吃的，其實日常的豆腐它能增進奶汁的分泌。像比如說和紅糖、酒一起煮的話是可以很好的催乳的。

此外，還有豌豆、海帶等都是有催奶催奶功效的，媽媽們可以多吃哦~

溫馨提醒：

產后催奶的話媽媽們也是要注意的，就是不要在坐月子期間就大補，要小心乳腺炎等癥狀。同時所喝湯水要注意一定不要過于的油膩，媽媽們也不要暴飲暴食。