1、必備用品之吸奶器：在返回工作崗位前3—4周時(shí)開始使用吸奶器，可以有充分的時(shí)間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時(shí)間一般為每次15分鐘，加上清理的時(shí)間整個(gè)過程不超過20—25分鐘。最初的幾天可能只吸出少量的奶。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天，直到你下班回家。這樣可以令你不必疲于奔波，因過度勞累而影響身體健康，進(jìn)而影響奶水的質(zhì)量威脅到孩子的健康。

2、找到可應(yīng)付緊急情況的親人：回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。你剛剛適應(yīng)了媽媽的角色，突然同時(shí)又要投入另一個(gè)角色，每天下班后你都會(huì)覺得很累。與丈夫商量一下，讓他幫你分擔(dān)一些家務(wù)，這樣會(huì)讓你輕松很多。同時(shí)也讓他體會(huì)到同時(shí)扮演兩個(gè)角色的感受。另外，如果有什么困難可以請朋友或親戚幫忙。也許是幫著做做飯、買買菜，或僅僅是請他們隨叫隨到”應(yīng)付一些緊急情況。

3、教會(huì)寶寶用奶瓶：在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應(yīng)該給他一個(gè)充足的適應(yīng)變化的過程?？梢栽诿看挝鼓讨盎蛭鼓炭旖Y(jié)束的時(shí)候，讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會(huì)一下有什么不同，因?yàn)檫@完全是兩種不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶，很可能寶寶會(huì)不適應(yīng)，要在寶寶出生一個(gè)月左右開始讓他練習(xí)使用奶瓶，否則超過2—3個(gè)月他就會(huì)很難接受用瓶子吃奶?，F(xiàn)在市場上有專門的學(xué)飲杯”，可以讓寶寶很輕松地適應(yīng)用瓶子喝奶。

4、為寶寶培養(yǎng)一個(gè)保姆：保姆可不僅是去找一個(gè)那么簡單。你需要對(duì)寶寶的保姆做一些適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)。教給她必須的急救常識(shí)，幫助她熟悉你家附近的情況。起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時(shí)，慢慢適應(yīng)這個(gè)變化。每天要求保姆詳細(xì)地匯報(bào)和孩子在一起的情況，自己也要仔細(xì)觀察孩子的行為和情緒。如果覺得保姆不合適要馬上更換。找保姆不僅僅是讓孩子有人帶，也給自己留出時(shí)間調(diào)整，適應(yīng)離開孩子的感覺。

5、選擇合適的哺乳裝：選哺乳裝要注意以下三個(gè)方面。

（1）帶紐扣的開身服裝是最實(shí)用的。

（2）顏色最好與奶漬的顏色相近或相同。

（3）衣服里子要100%純棉的，吸水性要好。

1.要說起職場媽媽母乳喂養(yǎng)用品有哪些，吸奶器必定是其中之一，這類媽媽的行動(dòng)口號(hào)是“人上班了，把最原汁原味的乳汁留給孩子”，媽媽不辭辛苦地這樣做也只是因?yàn)閶寢寣?duì)寶寶的愛與牽掛所以選擇成為了一個(gè)“背奶族”，利用工作間隙用擠奶器儲(chǔ)存母乳，上班時(shí)將奶水?dāng)D出來，再放入冰箱或者保溫袋中，下班將母乳帶回家喂給寶寶吃，而吸奶器在其中就起到了一個(gè)相當(dāng)重要的作用，如今市面上吸奶器主要有電動(dòng)型、手動(dòng)型兩種主要類型，另外廠家考慮到有可能母乳會(huì)從兩側(cè)溢出，因此還有兩側(cè)乳房同時(shí)使用，以及單側(cè)分別使用兩種類型，媽媽們根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行購買即可。

2.上文已經(jīng)提到過，媽媽們需將擠下來的奶水儲(chǔ)存到冰箱或者保溫袋中，而在這之前母乳應(yīng)裝進(jìn)母乳袋中完封后再進(jìn)行儲(chǔ)存，母乳儲(chǔ)存袋可以提供給母乳一個(gè)無菌環(huán)境，維持母乳活性，媽媽把每一袋母乳都用保鮮袋或者塑料袋包好后，把殘留的水分擦干，再進(jìn)行冷藏，如果你的公司沒有冰箱，那么母乳保溫桶也是你需要準(zhǔn)備的物品其中之一，通過冰桶對(duì)母乳進(jìn)行保鮮，為保證母乳不變質(zhì)，溫度需控制在4℃以下并且在24小時(shí)內(nèi)食用。

3.許多媽媽返回職場后，就少不了在人前工作或者要見客戶，而此時(shí)處于哺乳期中的媽媽往往通常都會(huì)碰到一種很尷尬的情況：母乳溢出打濕了胸前的一片肌膚，因此，防溢乳墊媽媽也不能忘記準(zhǔn)備哦，防溢乳墊柔軟干燥的內(nèi)襯能夠讓肌膚保持干爽，超強(qiáng)吸收核心的高分子能吸收過量的母乳并將溢出的母乳固定在內(nèi)部，媽媽再也不用擔(dān)心這種尷尬的事情會(huì)發(fā)生了，另外還有單片包裝，可以說是哺乳媽媽重返職場必備用品啦。

1、為寶寶儲(chǔ)備母乳：母乳之珍貴無可取代，當(dāng)媽媽跟孩子分開時(shí)是有能力供給寶寶足夠的母乳的，需知道的是如何適當(dāng)?shù)膬?chǔ)存奶水供給嬰兒食用，并確認(rèn)保姆知道怎樣處理你預(yù)先為寶寶留下來的母乳。

2、擠奶：不要因?yàn)槟溉樵趧傞_始擠的比較少而灰心。多練習(xí)的話媽媽可在15分鐘內(nèi)擠出好幾盎司的，而且每一次擠的數(shù)量都不一定是一樣的。媽媽可以在回去上班前先練習(xí)，將擠好的奶存于冷凍室，讓照顧嬰孩的保姆來喂他。

3、用擠奶器：使用擠奶器須遵照制造商的說明書。每天要清洗與殺菌，買前最好也請教有經(jīng)驗(yàn)的媽媽看那一種較理想，國際母乳會(huì)不建議有一種橡膠圓球的擠奶器，因?yàn)檫@種的擠奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。

4、何時(shí)、何地?cái)D奶比較適當(dāng)：有些媽媽在開始上班前先擠好奶汁并儲(chǔ)存，預(yù)作庫存。還有些媽媽只在前一天預(yù)先擠足夠的奶汁留給嬰孩隔天吃。通常媽媽都在早、晚各擠一次， 以備白天不在時(shí)有足夠的奶留給嬰兒。

5、怎樣喂嬰兒吃奶：不要因?yàn)槟銓⒒厝ド习喽庇谠陬^幾個(gè)星期給嬰兒用奶瓶，有些嬰兒知道媽媽在旁邊而不愿意吸食奶瓶，但當(dāng)你不在的時(shí)候，他很自然的能從保姆那里接受奶瓶。若你的孩子不愿吸奶瓶，可暫時(shí)用杯子做為喂食器。所以最好在你上班之前讓保姆和嬰兒相處熟一點(diǎn)，并使保姆在你要真正開始上班之前嘗試用奶瓶喂你的嬰兒。

6、幫助保姆喂母乳：你須讓保姆了解你要讓小孩吃母乳，應(yīng)該有喂母乳的那些常識(shí)，確定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非經(jīng)你允許的其他東西。

7、照顧好你自己：試著用鬧鐘提前20分鐘把你叫醒，然后用這時(shí)間來喂奶，這樣他滿足了，你可以打扮你自己準(zhǔn)備一天的東西，然后再喂你的寶寶一次才出門。