大家都知道，母乳是寶寶最好的天然食物，任何食品都不能取代母乳喂養(yǎng)帶給寶寶的營養(yǎng)作用。母乳喂養(yǎng)過程，寶寶不僅是從媽媽身上獲得“口糧”，同時(shí)也是增強(qiáng)免疫體質(zhì)的重要階段。

但現(xiàn)代社會(huì)，不少寶媽身兼數(shù)職，上班時(shí)間不能喂奶怎么辦？這就需要把母乳提前擠出來保存待用，于是乎母乳保存時(shí)間就成為了寶們們關(guān)心的話題。
一般來說，母乳保存有兩種，一種是常溫保存，另一種是冷藏保存：

常溫保存主要是在沒有冷藏設(shè)備的情況下進(jìn)行的，能保鮮存儲的時(shí)間比較短，具體能保存多久這就需要根據(jù)當(dāng)時(shí)的常溫溫度來決定，如果室內(nèi)溫度低的，一般可以保存24小時(shí)，但如果室內(nèi)溫度比較高的，保存時(shí)間從6小時(shí)到12小時(shí)不等。因此，為了寶寶不至于吃上不新鮮變質(zhì)母乳，建議孕媽們夏天最好不要常溫保存母乳。

冷藏保存是寶媽事先將母乳擠出來，放在冰箱等冷藏設(shè)備中保鮮的做法。冷藏保存能讓母乳保存時(shí)間長一些，一般最少都可以保存好幾天，最長達(dá)好幾個(gè)月。不過，如果不是什么特殊情況，建議寶媽們也不要把母乳保存那么久，畢竟放得太久，母乳中的活性成分有可能流失或變質(zhì)。

一般來說，母乳保存有兩種，一種是媽媽在公司里面上班，因?yàn)楣緵]有冷藏設(shè)備，只能常溫保存母乳。常溫保存下的母乳保存時(shí)間較短，媽媽要注意在存放母乳的瓶子上標(biāo)注好時(shí)間，避免寶寶喝到過期的母乳而導(dǎo)致消化道疾病的發(fā)生。

母乳常溫保存時(shí)間：

初乳（產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶）：27—32℃室溫內(nèi)可保存12個(gè)小時(shí)。

成熟母乳（產(chǎn)后6天以后擠出的奶）：15℃室溫內(nèi)可保存24小時(shí)；19—22℃室溫內(nèi)可保存10小時(shí)；25℃室溫內(nèi)可保存6小時(shí)。

儲存過的母乳會(huì)分解，形成乳水、乳脂兩個(gè)分離的層次，看上去有點(diǎn)發(fā)藍(lán)、發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正?，F(xiàn)象。給寶寶喂食前，媽媽要先搖勻，使水乳合為一體。

母乳儲存通常使用冰箱冷藏室保存。保存時(shí)間一般是：0-4℃冷藏可保存8天； 如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周。

如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經(jīng)常開關(guān)門拿取物品，保存期為3-4個(gè)月；如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，并不經(jīng)常開門，則保存期長達(dá)6個(gè)月以上。

儲存過的母乳會(huì)分解，看上去有點(diǎn)發(fā)藍(lán)、發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正?，F(xiàn)象。

母乳保存時(shí)間幾乎是每一個(gè)上班族背奶麻麻都最最關(guān)心的問題了，上班時(shí)間不能給寶寶喂奶，只好將奶水先保存起來。那么問題來了，那些冷凍的母乳又要如何正確的加熱呢？快跟著小編一起看看吧！

一、溫奶器加熱

再使用溫奶器加熱的時(shí)候，可以將溫奶器的溫度調(diào)至在40℃，然后隔水加熱母乳，這樣溫度也會(huì)更容易掌握。

二、恒溫調(diào)奶器

使用恒溫調(diào)奶器和溫奶器加熱的時(shí)候是一樣的，只要將溫度設(shè)定在40℃，然后在加熱母乳就可以了哦。

三、隔水燙熱法

對于冷藏的母乳，麻麻們也可以吧母乳容器放入溫?zé)岬乃锝?，使奶吸收水里的熱量而變得溫?zé)帷Ｔ诮莸耐瑫r(shí)，要時(shí)不時(shí)的晃動(dòng)容器使母乳受熱更均勻。

如果是冷凍的母乳，那麻麻們需要先將它泡在冷水里面解凍，然后再像冷藏母乳一樣燙熱。

一、提前準(zhǔn)備——調(diào)整哺乳時(shí)間、積蓄母乳

調(diào)整時(shí)間——媽媽上班前1—2周，開始給寶寶打心理預(yù)防針，根據(jù)媽媽上班后的作息時(shí)間，調(diào)整、安排好寶寶的哺乳時(shí)間，給寶寶一個(gè)適應(yīng)過程。

如果工作地點(diǎn)離家比較近，可以在上班前喂飽，午休時(shí)回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜間的幾次喂奶，基本上就能滿足寶寶的需要;如果離家遠(yuǎn)，可以事先將母乳擠出來儲存好，請家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。

積蓄母乳——可以提前1—2周擠出一些母乳儲存?zhèn)溆?，將擠出的母乳裝至容器內(nèi)冷凍或冷藏保存。

二、實(shí)際操作——用具、儲奶、解凍

1.準(zhǔn)備用具：

準(zhǔn)備好吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃制品，最好不要用金屬制品，母乳中的活性因子會(huì)附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養(yǎng)分。

2.吸奶：

可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，并在容器外貼上擠奶的日期及時(shí)間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期導(dǎo)致細(xì)菌滋生，引起消化道疾病的發(fā)生。

即使再忙，媽媽也要保證每3小時(shí)吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去。

吸出的奶同樣可以儲存起來，讓寶寶不必因?yàn)槌圆坏侥溉槎鵁?。如果單位沒有冷藏設(shè)備，媽媽可以準(zhǔn)備一個(gè)迷你小冰箱，暫時(shí)儲存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

3.儲存：

裝母乳的容器要留點(diǎn)空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結(jié)冰而脹破。最好將母乳分成小份（60—120ml）冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據(jù)寶寶的食量喂食，不會(huì)浪費(fèi)，并要貼上標(biāo)簽，記上日期。

4.解凍：

冷凍的母乳在解凍時(shí)，應(yīng)該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。

不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會(huì)破壞母乳中的養(yǎng)分。解凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。

解凍后的母乳一定要在24小時(shí)內(nèi)吃掉，并且不能再次冷凍。最好不要給寶寶喂剩奶，保存多長時(shí)間要和具體情況相聯(lián)系，夏天在常溫下基本上2個(gè)小時(shí)就會(huì)變質(zhì)。