母乳喂養(yǎng)的好處可以從兩大方面進(jìn)行了解，一方面是母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽的好處，另一方面是母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的好處，具體情況主要有以下內(nèi)容。

母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽的好處：

1、哺乳可以幫助媽媽體型的恢復(fù)

母乳讓寶寶擁有健康的身體，哺乳也會(huì)幫助媽媽恢復(fù)身型。哺乳可以有效地消耗媽媽體內(nèi)懷孕時(shí)累積的脂肪，促進(jìn)身材的恢復(fù)，并避免產(chǎn)后的肥胖。哺乳期佩帶合適的純棉胸罩可使乳房豐滿，避免乳房下垂。

2、哺乳可以幫助媽媽子宮的復(fù)原

哺育母乳可以促進(jìn)子宮的收縮，幫助子宮收縮到以前大小，減少陰道出血，預(yù)防貧血。哺乳產(chǎn)婦的子宮復(fù)原比不哺乳的產(chǎn)婦更加迅速、徹底。

3、母乳喂養(yǎng)可以減少母親的患病風(fēng)險(xiǎn)

世界癌癥研究基金會(huì)公布的調(diào)查報(bào)告顯示，全世界范圍內(nèi)四分之三的女性不知道母乳喂養(yǎng)6個(gè)月能夠有效降低母親患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究指出，哺育母乳可以減少患卵巢癌、乳腺癌的危險(xiǎn)，還可預(yù)防尿路感染和骨質(zhì)疏松，保護(hù)母親健康

4、哺乳是可幫助媽媽有效避孕。

多年大量的研究表明，采取一定方式的純母乳喂養(yǎng)，至少在寶寶出生后頭6個(gè)月里，是天然而有效的避孕手段。哺乳的期間，排卵會(huì)暫停，也可以達(dá)到自然避孕的效果，有助于推遲再一次妊娠。

母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的好處：

1、增強(qiáng)寶寶抵抗力，減少疾病

母乳中中特有的活性物質(zhì)，能阻止有害細(xì)菌和病毒在寶寶尚未成熟的身體里滋長(zhǎng)。母乳喂養(yǎng)的嬰兒很少有呼吸道方面的嚴(yán)重疾病，但吃奶粉的嬰兒卻常受此類(lèi)疾病的侵襲，例如支氣管炎、肺炎等等。

2、易于消化，避免便秘

母乳使嬰兒腸內(nèi)產(chǎn)生幫助消化的益菌，因而母乳易于消化;而吃奶粉則產(chǎn)生較少益菌，因而奶粉不易于消化。母乳喂養(yǎng)的嬰孩很少便秘，即使2、3天不大便，排出來(lái)的糞便也還是軟的。

4、促進(jìn)寶寶肌肉發(fā)育

嬰兒小小的嘴急切地吸吮乳頭時(shí)，他在進(jìn)行一項(xiàng)促進(jìn)下顎和面部結(jié)構(gòu)發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。而吃奶瓶的嬰兒長(zhǎng)大以后常有牙齒、嘴型變型的煩惱。

5、促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育

大腦的發(fā)育對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。母乳含有輔助嬰兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的所有正確成分。研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的早產(chǎn)兒在八歲左右比奶粉喂養(yǎng)的孩子智商高。

首先許多母乳喂養(yǎng)的媽媽都有一個(gè)誤區(qū)：認(rèn)為初乳很臟，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，就擠掉丟棄了，但相反初乳具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含最高的人體免疫因子和生長(zhǎng)因子，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育具有很大的幫助，能夠增強(qiáng)寶寶的免疫能力，讓寶寶健健康康地成長(zhǎng)，因此在產(chǎn)后五天內(nèi)媽媽要抓緊時(shí)機(jī)隨餓隨喂，盡可能多地給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

其次媽媽在母乳喂養(yǎng)期要時(shí)刻注意對(duì)乳房的保養(yǎng)，為了更好地喂養(yǎng)寶寶，在預(yù)產(chǎn)期的前幾周就要準(zhǔn)備起來(lái)了，媽媽每晚可以用熱毛巾熱敷乳頭，幫助乳頭上的角化上皮脫落，對(duì)于乳頭內(nèi)陷的孕婦記得可以多提乳頭，或者咨詢醫(yī)生，盡量早點(diǎn)矯正，避免以后寶寶吮吸困難。平日里可以多多按摩乳房，佩戴寬松的內(nèi)衣，避免乳腺壓迫造成堵塞。在每次哺育完寶寶之后，如果寶寶沒(méi)有完全將奶水洗干凈的話，應(yīng)當(dāng)用吸奶器將多余的奶水吸出，減輕媽媽的漲奶痛苦。

最后媽媽在喂奶時(shí)要保持一個(gè)輕松愉悅的心情，不然容易影響到乳汁的分泌，以及一般來(lái)說(shuō)，在產(chǎn)后30分鐘之后，如果這時(shí)候新媽媽還沒(méi)有開(kāi)奶的話，也要盡量給寶寶吮吸乳房，盡早培養(yǎng)寶寶吮吸乳房的習(xí)慣，否則日后寶寶很有可能會(huì)排斥媽媽的乳房，媽媽容易喪失信心，對(duì)身體心理恢復(fù)都不好。

1、加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可以促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、避免服藥。哺乳期內(nèi)，你一定不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此，需要?jiǎng)?chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。

5、食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會(huì)更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。

6、均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。哺乳媽媽對(duì)水分的補(bǔ)充也應(yīng)相當(dāng)重視。由于媽媽常會(huì)感到口渴，可在喂奶時(shí)補(bǔ)充水分，或是多喝鮮魚(yú)湯、雞湯、鮮奶及開(kāi)水等湯汁飲品。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。