1、注意睡姿

當肚子慢慢變大后，也就是在孕中后期的時候要采用左側(cè)臥位，以免過大的子宮壓迫帶腹主動脈。孕婦在睡覺的時候可采用棉被支撐住腰部，然后兩腿稍彎曲。對于那些下肢浮腫或是靜脈曲張的孕婦，需要將腿部墊高些才會舒適。

2、要適當運動

很多孕媽因為肚子變大后，導(dǎo)致身體也會慢慢的很笨重而因此變得懶惰。但這樣并不好哦，在孕期里可以適當?shù)纳⒉?、做體操在活動筋骨的同時還能有助于血液的流通，也會幫助孕婦增強自身的免疫力。

3、注意安全

在肚子逐漸的變大后，孕婦的身體重心也會有所改變，經(jīng)常會出現(xiàn)走路不平穩(wěn)且容易疲倦；因此，孕媽自己在上下樓梯或是登高的時候，一定要注意安全。尤其彎身向前時或做其他姿勢時，應(yīng)特別注意。

4、注意飲食

在孕媽媽們逐漸肚子變大的這個過程中，也是表示著胎寶寶在不斷的發(fā)育，因此，孕婦在飲食方面一定要格外注意喲。比如：高脂肪食品、性寒食物、辛辣刺激性食物等這類都最好別吃。

一般在懷孕的第十六周開始，孕婦就需要開始測量腹圍了。在測量的時候，即可躺著，也可以站著（產(chǎn)檢時通常是躺著測量的）。

把衣服解開后，需要完全暴露腹部哦，再用軟皮尺測量；以肚臍為準，水平繞腹一周，就會測出準媽媽的腹圍大小啦！

正常來說，腹圍每周平均增長0.85cm，20周以前腹圍增長不穩(wěn)定，20~24周時增長最快，為每周增長1.5cm；孕24~34周后，腹圍增長速度減慢，增長為0.26cm。如果以妊娠16周測量的腹圍為基數(shù)，到足月，平均增長值為21cm。

以下腹圍增長表僅為參考值，因腹圍測量受孕媽個體本身因素影響較大，所以當數(shù)據(jù)與參考表不符時，孕媽無需過于擔心，還應(yīng)結(jié)合其他檢查（如宮高等）綜合分析。
孕婦腹圍標準參考表

注：是平躺著量的。腹圍標準參考只是普遍參考值，因為個體本身的差別較大，所以實際情況要結(jié)合孕婦孕前身高體重等個體數(shù)據(jù)因素考慮。