1.激素變化

女人在懷孕期間身體里的雌性激素會(huì)迅速增多，此時(shí)頭皮達(dá)到了生命中最健康的階段，這期間的頭發(fā)生命期被延長。當(dāng)孩子出生以后，雌性激素將會(huì)減少，頭發(fā)就慢慢走下坡路。當(dāng)產(chǎn)婦身體里的激素恢復(fù)到產(chǎn)前正常水平時(shí)，那些孕期旺盛的頭發(fā)開始衰退，與此同時(shí)，新的頭發(fā)不可能在短時(shí)間內(nèi)迅速填補(bǔ)缺口。這樣就形成了新舊交替連續(xù)不上的情況，導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)。

2.精神原因

有些女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)抑郁、毫無精神等消極情緒，這使得身體新陳代謝絮亂，如果營養(yǎng)也供應(yīng)不上，就更容易脫發(fā)。女性在懷孕后，特別是首次妊娠者，精神上難以快速適應(yīng)，生產(chǎn)后會(huì)從興奮激動(dòng)慢慢進(jìn)入疲憊狀態(tài)，一些產(chǎn)婦還會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等使大腦功能紊亂的不良情緒。如此一來就會(huì)使得保障發(fā)質(zhì)的血管神經(jīng)紊亂，致使毛發(fā)吸收不到充足營養(yǎng)，不能正常生長。

3.飲食不當(dāng)

一般來說，隨著各種食補(bǔ)的進(jìn)行，產(chǎn)后女性身體中的營養(yǎng)往往比較全面充足。但是，也有不少人想馬上加入到減肥隊(duì)伍中，想要迅速恢復(fù)到產(chǎn)前體型，因此開始節(jié)食挑食。而進(jìn)入哺乳期后，女性身體對營養(yǎng)要求比較高，需求也較大，此時(shí)節(jié)食，會(huì)使得身體無法吸收營養(yǎng)，頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足，不能正常代謝。

4.盲目護(hù)理

現(xiàn)在還有些家庭是傳統(tǒng)觀念，認(rèn)為產(chǎn)婦未出月子，不能洗頭也不能梳頭發(fā)，這導(dǎo)致頭皮油脂分泌物堆積細(xì)菌滋生，影響頭皮血液循環(huán)，繼而產(chǎn)生頭皮炎癥，加速了頭發(fā)脫落。

要說起困擾當(dāng)代年輕人的問題不是貧窮，也不是擔(dān)心熬夜猝死，而是脫發(fā)。這網(wǎng)上的段子說起自然是一笑而過，但由此也可以看出脫發(fā)如今的趨勢越來越嚴(yán)重，且不論年輕人，孕婦也有這個(gè)問題，并且還更加嚴(yán)重。孕前本就“細(xì)軟少”的頭發(fā)生完寶寶之后更是“頭頂稀疏幾棵草”，這可急壞了廣大愛美的媽媽們，一時(shí)無從適應(yīng)，那這脫發(fā)到底應(yīng)該怎么辦呢？

首先精神壓力大也是造成頭發(fā)脫落的重要因素，沉重的心理負(fù)擔(dān)很容易使毛發(fā)脫發(fā)，因此各位孕媽們一定要正確認(rèn)識產(chǎn)后脫發(fā)，這是正常的生理現(xiàn)象，一般六個(gè)月后會(huì)慢慢恢復(fù)，孕媽們要保持心情愉悅，避免精神緊張，隨時(shí)隨地保持好心態(tài)，飲食起居規(guī)律，還可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育鍛煉哦。

其次加強(qiáng)膳食營養(yǎng)，均衡攝入，做到不偏食不忌口，多食新鮮水果蔬菜，動(dòng)物性蛋白質(zhì)和海產(chǎn)品，蛋類等食物，以滿足頭發(fā)營養(yǎng)需要，提示：想要防止掉發(fā)的話，維生素E的補(bǔ)充不能少，具有抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂的功效同時(shí)，還能夠促使毛發(fā)生長，比如鮮萵苣、青色卷心菜和黑芝麻等。

最后媽媽們應(yīng)該都清楚產(chǎn)婦是不適宜燙染頭發(fā)的，染發(fā)劑里的冷燙精和含有的化學(xué)物質(zhì)不僅會(huì)對胎兒造成傷害，還具有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的作用，另外媽媽們每周洗頭保持在3-4次即可，水溫不要過燙，選用性質(zhì)溫和，清潔力不那么強(qiáng)的洗發(fā)用品，在洗頭發(fā)時(shí)，應(yīng)該在沐浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，而不是全部攏到前面或者由枕后向前額用力搓洗，這點(diǎn)需要注意，以及，用指腹輕輕按摩頭皮，刺激頭皮，這樣做可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝哦，洗完后最好自然晾干頭發(fā)。

預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)，要從哪些方面入手？首先要養(yǎng)成良好的日常護(hù)發(fā)習(xí)慣，如選擇正確的洗護(hù)用品，還要學(xué)會(huì)正確洗發(fā)護(hù)發(fā)，如洗頭過程中切勿邊洗邊梳，最后就是要正確地吹干頭發(fā)。了解這些，才能更好地預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的問題。

1.洗發(fā)

（1）洗頭前，先準(zhǔn)備一個(gè)木質(zhì)或者牛角材質(zhì)并且梳齒較大的梳子，把頭發(fā)梳理順（從發(fā)根向發(fā)尾梳理），先梳順發(fā)梢位子，然后慢慢上移，最后由發(fā)根至發(fā)梢梳。

（2）用溫水洗發(fā)，切勿溫度太高，水的溫度一般在37-38攝氏度最為合適。過燙的水會(huì)傷發(fā)質(zhì)，水太涼又無法去除污垢，達(dá)不到清潔頭發(fā)的效果。

（3）先把洗發(fā)水打成泡沫，接著涂抹到頭上，然后一邊按摩頭皮，一邊小心地搓揉頭發(fā)。注意，不要直接把洗發(fā)水倒在頭上。

（4）先用洗發(fā)水把頭皮頭發(fā)里的污漬清洗干凈，女性指甲較長，但不要用指甲去用力抓頭皮，這樣會(huì)傷到頭皮皮膚。正確的方法是用指腹按摩揉搓頭皮，如果覺得沒有完全洗凈，可以接著用洗發(fā)水重復(fù)清洗一次。

2.梳發(fā)

多梳頭發(fā)，使頭發(fā)柔順整齊不打結(jié)，也可以梳掉落在頭發(fā)上的灰塵雜質(zhì)，常梳頭可也讓頭皮的血液更好地循環(huán)。如果梳頭的方法不正確，頭發(fā)則會(huì)受到損傷。

3.吹發(fā)

自然風(fēng)干是洗頭后干發(fā)的最好辦法。倘若要借助吹風(fēng)機(jī)，首先要準(zhǔn)備潔凈的干毛巾，將頭發(fā)的水分吸除，接著再吹發(fā)，這樣既省時(shí)又不傷發(fā)。即使這樣，吹發(fā)的時(shí)候，還是要保持距離，以20cm最佳，并且使用冷熱風(fēng)交替的吹，才能更好地護(hù)發(fā)。

4.其他

女性生產(chǎn)后首先保持好心情，才能有好精神，氣血才會(huì)旺盛，頭發(fā)也就會(huì)快速生長了；再者是注意飲食方面，各位要做到均衡攝取營養(yǎng)，切忌偏飲偏食，多補(bǔ)充富含維生素的蔬菜，還要多吃雞、蛋、肉類等食物；平時(shí)注意清潔衛(wèi)生，勤洗頭，勤梳頭；多多休息，不要過度用腦，要保持充足的睡眠。