奶粉中的糖是不是越少越好呢?

有些媽媽以為奶中的糖份越少越好，甚至以為“無糖”才是最好的。其實，糖份對于寶寶來說是非常重要的，可以為寶寶帶來許多益處，那糖是什么呢?

糖又稱為碳水化合物，它包含多種糖份，如葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖、麥芽糖和淀粉等。糖(碳水化合物)、脂肪和蛋白質，是寶寶健康成長所必須的三大營養(yǎng)素。而糖經(jīng)消化后，可轉化成熱量，是人體所需能量最主要及最簡單的來源。

糖有什么好處呢?
糖是人體不可缺少的營養(yǎng)素，寶寶需要從糖中攝取足夠的熱量，以滿足身體活動及快速成長發(fā)育的需要。

如果不吃糖類或吃的太少，熱量便要從蛋白質中提取，這會直接影響新陳代謝及熱量的供應，妨礙寶寶健康發(fā)育成長。

糖可以從哪些食物中獲取呢?

初生嬰兒主要是從母乳的乳糖里攝取熱量。

而六個月以上的嬰兒，除了從嬰幼兒奶粉中的乳糖中攝取熱量外，還可以從固體食物中攝取，如嬰兒麥片、香蕉和蘋果等。因為這些食物同樣含有淀粉、果糖等等。均能滿足嬰幼兒對熱量的需求。其實，糖雖然是人體必須的物質，但也是有好壞之分的，那媽媽們怎樣區(qū)別奶粉中糖的好壞呢?

對寶寶有益的糖—天然糖

嬰幼兒配方奶粉里有益寶寶的天然糖主要有乳糖、低聚半乳糖、低聚果糖等。

嬰兒奶粉里含最多糖—乳糖
在正常的母乳中，乳糖是最主要的成分之一，含量會達到50%以上。乳糖是嬰幼兒非常容易消化吸收的糖類，在寶寶消化系統(tǒng)沒有完全成長適應成人的食物之前，對快速成長、能量需求大的嬰兒來說，乳糖是直接的能量來源，是寶寶必不可少的營養(yǎng)來源之一。

低聚半乳糖GOS—幫助雙歧桿菌生長
低聚半乳糖GOS是母乳的重要成分，是由β-半乳糖苷酶作用于乳糖而制得，屬于葡萄糖和半乳糖組成的低聚糖。它不被人體消化酶所消化，具有良好的雙歧桿菌增殖活性。
低聚半乳糖GOS可幫助建立雙歧桿菌菌群，幫助雙歧桿菌生長，抑制有害菌，增強寶寶的免疫力；新生兒的消化功能比較薄弱，嬰幼兒奶粉中添加低聚半乳糖，可以改善寶寶的消化功能。

寶寶胃腸道內沒有水解低聚半乳糖GOS的酶系統(tǒng)，因此它不被消化吸收而直接進入大腸內，優(yōu)先為雙歧桿菌所利用，能夠調節(jié)腸道功能，刺激腸道蠕動，防止便秘。使腸道微生態(tài)接近母乳喂養(yǎng)兒。對改善嬰兒腸道功能、提高嬰兒腸道舒適度、增強免疫力有明顯的效果。

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奶粉中的含糖多為何不甜？
乳糖在母乳和奶粉中含量很高，可為什么口味卻依然很淡呢？這就涉及到糖的甜度問題了。奶粉中的乳糖含量雖然很高，但乳糖本身的甜度很低，加上其他營養(yǎng)素(維生素、礦物質)的味道混合，因此甜味并不明顯，低聚糖亦是同樣。

奶粉盡量選擇口味清淡的
糖類是嬰兒奶粉中不可缺少的必要成分，因為它本就是人體保持健康所必需的營養(yǎng)素之一。對于奶粉添加蔗糖，國家標準明令禁止1段奶粉添加蔗糖，2段3段可適量添加，所以媽媽在購買時就要注意了。如果2、3段奶粉中看到有蔗糖成分，不必詫異，能夠在市面上出售，就是在國標范圍內。但是，如果能買到無蔗糖添加當然更好。所以給寶寶選奶粉，請認清各種糖，盡量選擇清淡口感的。