乳腺炎是哺乳期最常見，也是最該防范的疾病之一。一般來說，哺乳期乳腺炎的發(fā)生原因主要有有幾點，媽媽注意了，還是可以避免的。

1、哺乳方法不正確

第一胎的媽媽經(jīng)常由于經(jīng)驗不足，只給小寶寶含乳頭，并沒有帶乳暈一起讓寶寶含在嘴里。小寶寶吸不到奶，容易把乳頭吸破，造成細菌入侵。
喂奶的時間不要持續(xù)太長時間，寶寶含著奶而慢慢睡著，口腔中的乳汁容易變質(zhì)產(chǎn)生細菌，順著乳頭進入乳房。

正確的哺乳方法和時間：

喂奶前，媽媽清洗雙手，用干凈的毛巾擦洗乳頭，同時排出少量的乳汁。媽媽要找個舒適的體位，一般建議坐位（尤其胸小的媽媽），抱著小寶寶朝著媽媽側(cè)臥，媽媽用食指和中指夾住乳房帶乳暈一起送入寶寶口中，同時注意不要壓到寶寶的鼻子，影響呼吸。

母乳排乳反射需要3分鐘以上，所以建議每側(cè)的乳房喂5-15min，因為10min排空90%，喂奶的時間不超過30min，長時間會讓新生兒養(yǎng)成吃奶非常緩慢的習慣，也不利于乳汁分泌。

2、媽媽睡姿不正確、寶寶或硬物壓到乳房

喂奶期間，乳腺導管處于擴張狀態(tài)，媽媽抱孩子要注意，睡覺的時候如果是側(cè)躺建議用手掌把乳房托平整，不要壓到乳房，工作和家庭日常生活當中避免硬物碰撞到乳房，出現(xiàn)水腫導致乳汁淤積出現(xiàn)乳腺炎。

3、吸奶器或手法不正確

乳汁過多或嬰兒吸入少，乳管不通暢影響排乳等。奶多的媽媽擔心得乳腺炎，會存在一個誤區(qū)，使用吸奶器將奶排空。大腦沒有接受到乳清蛋白的信號，乳清蛋白是用來抑制泌乳的，所以會一直產(chǎn)奶。乳汁分泌過多，不恰當?shù)仡l繁使用吸奶器，給乳房造成負擔，容易堵奶。上班媽媽建議選擇吸奶器口徑大的，按摩乳房疏通之后再用吸奶器。

當乳房感覺漲的不舒服且寶寶沒有吃奶的意愿時，用正確的手法排出一些乳汁，減輕乳房的內(nèi)壓。不要自己隨意按壓，手法不正確，會加重乳腺炎?；蛘哒垖I(yè)的催奶師上門。

4、內(nèi)衣過緊

喂奶的媽媽不太建議穿內(nèi)衣，尤其是鋼圈的，哺乳其專用的內(nèi)衣也要減少時間，盡量寬松的衣服，有些媽媽擔心溢奶，可以穿棉質(zhì)的吊帶。

5、喂奶媽媽的飲食

多吃蛋白質(zhì)含量高、清淡的飲食，不建議辛辣刺激、醬油重口味的飲食。

6、乳頭問題或細胞入侵

有些媽媽乳頭大、凹陷、短平，引起寶寶不愿意吸吮或含不住乳頭，乳汁不能排出來，出現(xiàn)淤積。
乳頭破損使細菌沿淋巴管入侵是感染的主要途徑。乳頭破損主要原因考慮銜乳姿勢不正確和舌系帶過短。

7、喂奶媽媽的情緒

媽媽照顧新生兒原本就辛苦，加上產(chǎn)假結(jié)束后要上班，變成背奶媽媽，還要面對工作壓力，出現(xiàn)抑郁、情緒煩躁、低落、肝郁氣滯，出現(xiàn)分泌乳汁減少或淤積等情況。

喂奶媽媽不容易，除了平時正確喂奶的方法，心情舒暢也很關鍵，飲食清淡有營養(yǎng)，呵護乳房遠離乳腺炎。