關于生孩子，好多人都聽說過那流傳了千年的神話：“屁股大的女人好生養(yǎng)”，我們常常會一笑而過。

然而，對于迷信的老一輩來說，可沒這么簡單。

樂媽有個朋友，當初第一次見未來公婆之后，男朋友告訴她：

“我爸媽可喜歡你了，說你性格很好，待人也很有禮貌，可就是有一點，屁股太小了，他們說屁股大的女人才好生養(yǎng)……”

原來，屁股大不大，也是他們挑選滿意兒媳婦的標準。

艾瑪，這思想真是要不得，再說了，本來，女人是不是好生養(yǎng)，就跟屁股大不大，沒有半毛錢關系。

真相是——

生娃，屁股大不如骨盆大

專家表示，女人生孩子，屁股大不如骨盆大。

骨盆出口大、形狀寬而淺的女人才能好生養(yǎng)，而這單從外表是看不出來的，有些人屁股大，但骨盆不大，只是身體的脂肪比較多而已，這對順產是沒有幫助的。

反而，如果身體脂肪太多，更容易出現(xiàn)胎兒體重過重、難產的情況。

所以說，屁股大≠好生養(yǎng)，骨盆好，才是真的好。

想要好生養(yǎng)，這些才是關鍵

除了骨盆，影響準媽媽順產分娩的關鍵因素，還有胎兒大小、準媽媽產力和心理因素。

所以， 想要好生養(yǎng)，先天看骨盆，后天用這些方法來助攻更重要：

1、孕期合理飲食、控制體重很關鍵

準媽媽別聽人說“一人吃，二人份”，就任性開吃，吃得多不代表營養(yǎng)好，得吃對了才行。

孕期的飲食，關鍵是營養(yǎng)均衡，食物多樣化。

不能因為某樣食物好吃，就多吃，天天吃，這樣的話，準媽媽的營養(yǎng)就會很單一，會不利于胎寶寶的健康發(fā)育。

反而是，如果準媽媽吃得太多，胎寶寶體重超過4000克的話，就會被稱為巨大兒。巨大兒分娩可是件有點危險的事哦，更容易出現(xiàn)肩難產、產道撕裂的情況。

所以，準媽媽在孕期要合理飲食，并且注意監(jiān)測自己的體重變化，如果增長太快或者太慢，都要及時調整飲食，比較理性的增長速度是：

孕早期，共增長1-2kg；孕中期和孕晚期，每周增長0.3-0.5kg(肥胖者每周增長0.3kg)，總增長10-12kg(肥胖孕婦增長7-9kg)。

2、孕期再懶也不要忘了運動

孕期堅持運動，好處可不是蓋的，可以幫助準媽媽保障體重合理增長，可以增加體力，增加肌肉的力量，使關節(jié)、韌帶松弛柔軟，生產時會更加順利。

準媽媽最好能堅持每天運動30-60分鐘，散步、游泳、有氧操都是很適合的，但要避免做一些跳躍、容易導致跌倒的運動。

3、孕晚期糾正異常胎位

因為如果是臀位的話，醫(yī)生一般都是會推薦剖腹產的。

如果在孕早期和孕中期發(fā)現(xiàn)臀位不用著急，多數胎寶寶在孕晚期會自己轉過來。

一般來說，孕28周后通過B超檢查就可以檢查出是否為異常胎位。

而孕32周以后，由于寶寶生長迅速，羊水相對減少，胎寶的姿勢和位置相對固定。

所以通常認為，孕32周之前是糾正胎位的最佳時間。

4、分娩時保持良好的精神狀態(tài)

生個孩子到底有多痛?有種說法是相當于20跟骨頭同時骨折。

因為怕痛，怕自己不能堅持，準媽媽常常會對分娩充滿了恐懼，其實，越是緊張，越會影響子宮收縮、宮口擴張，使得產程延長。

所以，一方面準媽媽要自己樹立信心，相信自己能在醫(yī)生和助產士的幫助下安全、順利地分娩。另一方面，準爸爸也要多陪伴鼓勵準媽媽，這種精神上的力量，有時候來得更強大。

5、合適的分娩年齡

女性的最佳生育年齡是24-29歲，如果因為事業(yè)等多種原因，也盡量不要拖到35歲以后。

因為，年齡越大，產道的關節(jié)變硬，不容易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也比較差，導致分娩時間延長，容易發(fā)生難產。而且，年齡大的孕婦，發(fā)生高血壓、糖尿病并發(fā)癥的機會比較多，這些情況也不利于順產