護(hù)腰帶其實(shí)也被稱作束腰帶和收腰帶，一般是由可透氣的腰護(hù)網(wǎng)、松緊帶、加強(qiáng)帶和彈力布等制成，內(nèi)有半硬鋁合金條或者醫(yī)用纖維塑膠條，以及魔術(shù)貼，一般用在體育運(yùn)動(dòng)中，但是也可用于產(chǎn)后女性的身材恢復(fù)，許多愛美的女性在孕期時(shí)為了胎兒的正常發(fā)育需要補(bǔ)充比平常要多出一倍甚至更多的營(yíng)養(yǎng)，有些甚至一天得吃好多頓，漸漸的“水蛇腰”變成了“水桶腰”，在生產(chǎn)完以后，媽媽摸著肚子上的贅肉露出了苦笑，并想盡一切方法恢復(fù)身材，因此護(hù)腰帶漸漸的成為了產(chǎn)后女性的“心頭好”，雖然收腰帶在一定程度上有塑身的作用，但是從中醫(yī)的角度來說，是不建議使用收腰帶的，因?yàn)楫a(chǎn)婦在生育完之后是“多淤”的狀態(tài)，如果這時(shí)使用收腹產(chǎn)品的話，不僅不能夠起到塑身的作用，還會(huì)加重盆腔的淤血情況，患上盆腔炎等多種婦科疾病。就算要使用的話，也是有許多注意事項(xiàng)的，建議媽媽們都可以大致了解一下，快速又安全的恢復(fù)完美身材。

產(chǎn)后束腰帶針對(duì)不同的人使用時(shí)間和使用時(shí)間都是不同的，那么產(chǎn)后束腰帶到底什么時(shí)候可以開始用呢？

如果是順產(chǎn)，合理的使用束腰帶對(duì)恢復(fù)體形是有利的，但一定是合理使用。由于懷孕期間女性的子宮變大了，產(chǎn)后腹部變得很松弛，因此適當(dāng)?shù)氖褂檬鼛怯幸欢ǖ暮锰幍摹５且欢ㄒ涀?，要在順產(chǎn)之后的一周，最好是在產(chǎn)后第三天開始使用，當(dāng)下床活動(dòng)的時(shí)候可以帶上。如果要上床休息或者坐下的時(shí)候就不要再使用了。如果一直使用的話就會(huì)影響血液循環(huán)，而且限制了腰肌等的活動(dòng)。如果是剖腹產(chǎn)的話，最好是在七天之后再使用，七天之后傷口表面愈合。這時(shí)候使用束腰帶配合漢方貼，能夠讓腹肌恢復(fù)彈性，防止脂肪的堆積。但如果剖腹產(chǎn)之后兩個(gè)月再使用的話，就要使用加強(qiáng)型的束腰帶了。一定要注意，束腰帶穿一兩個(gè)小時(shí)就要解開緩和一下，千萬不能一整天都穿著。

產(chǎn)后束腰帶看似佩戴簡(jiǎn)單，但是如何正確使用你知道嗎？一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處，將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強(qiáng)固定束腹帶。千萬不可只綁住胃部與上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮往下垂；另外施加的壓力也是將下腹部（肚臍以下到恥骨處）開始束緊，此時(shí)力道較大（綁的較緊），到了胃部時(shí)綁的力道較松，也就是下緊上松的原則，才不會(huì)反而將身體的臟器推向下部。以及在每天飯后半小時(shí)并且在排尿之后帶上，在睡覺之前一定要摘下。而且如果是順產(chǎn)的女性，更多的是需要加強(qiáng)鍛煉，多做抬腿、仰臥起坐、產(chǎn)后操等，簡(jiǎn)單配合產(chǎn)后束腰帶即可，不要長(zhǎng)期佩戴。對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性，在拆線之后也不要長(zhǎng)期使用束腰帶。如果是內(nèi)臟下垂的女性，當(dāng)內(nèi)臟回復(fù)位置之后就不要再使用束腰帶了。

最后，還要注意，在使用產(chǎn)后束腰帶的時(shí)候不要束太緊，并不是越緊效果越好的。也不高束太高，束太高可能就會(huì)影響到呼吸，而且影響內(nèi)臟等位置的恢復(fù)，對(duì)產(chǎn)后的女性恢復(fù)是不好的。