1.作息規(guī)律

夏天，由于氣溫的原因，人們早睡的欲望都不是很強(qiáng)。但是備孕的夫妻最好盡早休息，尤其是男士，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就在外面吃夜宵吃到凌晨一、兩點(diǎn)。想一想，到底是寶寶重要，還是過一把嘴癮重要呢？早睡早起身體好，這個(gè)適用于所有人群。

2.保持情緒

身體不好了，還有藥可以治，但如果情緒不好了呢？夏天天氣悶熱，情緒煩躁，食欲又不好。如果是遇到什么煩心的事情，估計(jì)火氣上來容易，要降下來就難了。因此，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、管理情緒至關(guān)重要。心情不好的時(shí)候，尋找正確的發(fā)泄途徑：找閨蜜嘮嘮嗑、看一場喜劇電影、哼哼最愛的歌曲、想想未來寶貝的樣子。告訴自己，要開心快樂地備孕，為了寶寶，也為了自己。

3.飲食衛(wèi)生

夏季，什么蒼蠅、蚊子的都開始肆虐起來了。尤其是這蒼蠅，經(jīng)常在食物里面產(chǎn)卵，導(dǎo)致細(xì)菌滋生。還有，高溫也讓很多食物極易變質(zhì)，家里沒個(gè)冰箱還真是不行。不過備孕的女性最好吃新鮮的蔬菜瓜果，剩菜剩飯寧愿倒掉也別吃。這時(shí)候，你還得忍痛割愛，放棄自己最愛的路邊攤，燒烤、水煮啥的統(tǒng)統(tǒng)讓它們滾出你的視線，因?yàn)樘恍l(wèi)生了！夏季飲食一定要以清淡為主，搭配合理。

4.性生活不要過于頻繁，且要把握關(guān)鍵期

如果你想順利地懷上baby，夫妻生活就不能太頻繁，一般每周兩次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房。在月經(jīng)周期規(guī)律的情況下，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮第一天的倒數(shù)14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。只要在這十天內(nèi)進(jìn)行有規(guī)律的性生活，總有一天能精卵結(jié)合！當(dāng)然，這是建立在雙方身體健康且性生活和諧的基礎(chǔ)之上的哦！

5.避免在惡劣的天氣受孕

夏天雷雨天氣較多，外界環(huán)境是會(huì)影響受孕心情的。而且，雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此，應(yīng)盡量避免在惡劣的天氣受孕。

對急于要孩子的男女雙方來講，為了懷孕已經(jīng)準(zhǔn)備了1個(gè)多月，受孕測試總是讓人激動(dòng)的。不過，受孕測試的時(shí)間往往有些女性還沒弄清楚，可能過快進(jìn)行受孕測試，最終誤以為沒有懷孕實(shí)際上是懷孕了。那么，女性在什么時(shí)候時(shí)最容易受孕？用什么可以測試出受孕呢？

一、什么時(shí)候容易懷孕

一般情況下，女性要想受孕的話，最好選擇在排卵期同房。如果女性不能確定自己是否處于排卵期，可以通過排卵試紙來測試，顯示為陽性的則預(yù)示著1天到2天內(nèi)會(huì)排卵。

最容易受孕的時(shí)間是在排卵期剛開始的第二天進(jìn)行，一周兩天在下午的時(shí)候同是最好的，因?yàn)檫@樣可以保證精子到達(dá)輸卵管和卵子會(huì)合。

二、什么時(shí)候做受孕測試

如果是月經(jīng)不調(diào)的女性，也很難保證受孕測試的準(zhǔn)確性。要真正確定是否是懷孕，建議女性用兩種方式同時(shí)測試，最為準(zhǔn)確的就是到醫(yī)院做hcg和b超檢查。

（1）試紙、驗(yàn)孕棒檢測時(shí)間

試紙受孕檢測懷孕時(shí)間一般在月經(jīng)推遲一周時(shí)，通過早孕試紙檢查出是否懷孕，如果試紙顯示出兩條紅線且清晰的話就說明已經(jīng)懷孕了，反之則未懷孕。

（2）b超檢查時(shí)間

b超檢測早孕的時(shí)間一般是在月經(jīng)推遲一周左右后，先經(jīng)過驗(yàn)孕棒的方式測試之后到醫(yī)院做B超檢查進(jìn)一步地確認(rèn)是否懷孕。如果在b超下能看到妊娠光環(huán)就說明懷孕了。

1、停經(jīng)：這是最明顯的癥狀。在沒有避孕措施下的性生活后2周沒有如期來月經(jīng)，并超過5-7天仍沒有來月經(jīng)，應(yīng)考慮懷孕的可能。

2、惡心嘔吐：惡心嘔吐是最常見的懷孕征兆。如果你像大多數(shù)女性那樣，孕吐大概在你受孕1個(gè)月之后才會(huì)出現(xiàn)。少數(shù)幸運(yùn)的女性在整個(gè)孕期都不會(huì)孕吐。

3、乳房變大、變敏感：這種脹痛感與你經(jīng)期前的感覺很相似，只是更強(qiáng)烈一些。這種懷孕征兆會(huì)在你懷孕3個(gè)月之后有明顯好轉(zhuǎn)，你的身體到那時(shí)就已經(jīng)適應(yīng)孕期荷爾蒙的改變了。

4、對氣味更加敏感：可能會(huì)受不了炒菜的油煙味或茶葉的氣味，而且某些香味還會(huì)讓你作嘔。這種懷孕征兆可能是由于你體內(nèi)急速增加的雌激素所導(dǎo)致的。

5、疲倦：會(huì)突然感到疲倦，甚至覺得筋疲力竭。沒有人確切地知道懷孕早期的疲勞癥狀是由什么引起的，不過，快速增加的孕酮(也叫“黃體酮”)水平可能會(huì)使你感到特別困倦。

6、植入性出血：少量的陰道出血。在受孕后第11～12天左右，差不多在你發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)過月經(jīng)的時(shí)候，一些女性會(huì)有少量的陰道出血。這種陰道出血可能是由于受精卵植入血液豐富的子宮內(nèi)膜所引起的，這個(gè)過程在受精6天后開始。

7、腹脹：懷孕早期荷爾蒙的變化可能會(huì)讓你感到脹氣。

8、尿頻：在懷孕期間，你體內(nèi)的血液以及其他液體量增加，導(dǎo)致更多的液體經(jīng)過腎處理排入膀胱，成為尿液。

9、基礎(chǔ)體溫居高不下：如果你記錄基礎(chǔ)體溫并發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)體溫連續(xù)18天呈高溫狀態(tài)，你很可能就已經(jīng)懷孕了。