孕婦可以吃蝦嗎？有人說(shuō)，蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，孕婦可以吃；也有人說(shuō)，蝦是水產(chǎn)品，孕媽媽們需謹(jǐn)慎食用。那么孕婦到底能不能吃蝦呢？

其實(shí)，蝦是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，蝦對(duì)胎兒的正常發(fā)育有很好的作用，懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣，鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)。但是關(guān)于孕婦吃蝦好不好這個(gè)問(wèn)題就要因人而異了。

蝦口味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以制作多種佳肴。蝦類富含蛋白質(zhì)，同時(shí)蝦也是孕媽媽補(bǔ)鈣、補(bǔ)碘的首選食物，所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對(duì)蝦沒(méi)有過(guò)敏等反應(yīng)，如果對(duì)蝦等海鮮產(chǎn)品過(guò)敏，則不適宜吃蝦。

那么孕媽媽們?cè)趺纯醋约菏欠襁m合吃蝦呢？

建議：孕媽媽們?cè)诔晕r的時(shí)候，開(kāi)始的時(shí)候要少量的吃，如果吃了之后沒(méi)什么不良反應(yīng)，那么就說(shuō)明是可以吃蝦的。

如果孕媽媽們有過(guò)敏性鼻炎、支氣管炎、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏性疾病或者病史的，那么是一定不能吃蝦的。

在孕期里面，每位孕媽都是需要攝入各類營(yíng)養(yǎng)的食物的，這些食物不僅對(duì)孕媽自己有好處，更是對(duì)胎兒的發(fā)育有很大的幫助。而蝦則是大部分孕媽都可以食用的水產(chǎn)品之一，那么孕婦吃蝦的好處有哪些呢？快跟小編一起來(lái)了解吧！

好處一、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

由于蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，因此，在孕期里面孕婦需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)。而蝦里面所含豐富的蛋白質(zhì)是可以幫助孕婦有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)哦。

好處二、能保護(hù)心血管系統(tǒng)

我們都知道，鎂是對(duì)心臟活動(dòng)具有很重要的調(diào)節(jié)作用，因此，在孕媽們懷孕三個(gè)月左右的時(shí)候適量的吃些蝦，不僅對(duì)胎兒沒(méi)有任何影響，還能很好的幫助自己保護(hù)心血管系統(tǒng)喲。

好處三、幫助孕婦補(bǔ)鈣

當(dāng)孕媽們肚子里胎寶寶在四個(gè)月左右的時(shí)候，他們就會(huì)開(kāi)始發(fā)育骨骼了。因此，在這階段的孕媽要注意補(bǔ)鈣。而蝦里面所含的鈣是很高的，所有孕媽們吃蝦是可以達(dá)到補(bǔ)鈣的功效，還能幫助寶寶促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)呢。

好處四、幫助孕媽補(bǔ)碘

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，如果孕期里出現(xiàn)缺碘就會(huì)很容易出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)以及胎兒先天性畸形。所以，吃蝦是可以幫助孕媽補(bǔ)碘的，還有利于保胎安胎。

即便可以吃蝦，但是在吃蝦的時(shí)候心里還是怕怕的有木有！懷孕的時(shí)候就是這么糾結(jié)！下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)孕媽媽們吃蝦的相關(guān)注意事項(xiàng)，只要知道了這些，就可以放心大膽的吃蝦了

1、以下情況的孕婦最好不要吃蝦：正值上火的孕婦不宜食蝦;體質(zhì)過(guò)敏，如患過(guò)敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過(guò)敏性皮炎的孕婦不宜多吃蝦;另外蝦為動(dòng)風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。

2、孕媽媽們要注意，生蝦是一定一定不能吃的，不僅是蝦，一切生冷的食物都是不宜食用的。

3、在吃蝦的時(shí)候，不可吃葡萄、石榴、柿子等帶有鞣酸的水果，吃了會(huì)引起不適。

因?yàn)槲r含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果把它們與含有鞣酸的水果同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣酸結(jié)合形成鞣酸鈣后會(huì)刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。所以海鮮與這些水果同吃，至少應(yīng)間隔2小時(shí)。

最后，提醒懷孕期間的孕媽們，孕婦平均每周吃海鮮340克以上，孕婦腹中胎兒的智力和身體發(fā)育均比其他孩子更好。但是，由于近年來(lái)海鮮的含汞量越來(lái)越高，孕婦吃海鮮過(guò)量會(huì)影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，因此還是要適可而止。

生活中我們常常會(huì)遇到這樣的事情，在不知情的情況下吃了某種食物，進(jìn)而引發(fā)過(guò)敏等不良反應(yīng)，在經(jīng)過(guò)醫(yī)生診治之后才會(huì)知道自己是對(duì)什么過(guò)敏。那么孕媽媽們?cè)谡`食蝦之后發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)該怎么辦呢？

如果孕婦吃蝦后發(fā)生全身發(fā)癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘，或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，應(yīng)考慮到食物過(guò)敏，立即停止食用。

當(dāng)孕媽媽們?cè)诎l(fā)生過(guò)敏反應(yīng)之后，切勿自行用藥，最好是尋醫(yī)就診，最大限度的保證自己和胎兒的健康。

此外在平時(shí)生活中，孕婦也許注意謹(jǐn)防過(guò)敏。因?yàn)榧词箲言兄安粫?huì)過(guò)敏的食物，在懷孕期間也可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏，如生吃海產(chǎn)魚(yú)、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。