很多新媽都對于自己孕期應(yīng)該吃什么，不能吃什么是感到一定的困惑的。石榴是一種酸甜可口，營養(yǎng)豐實(shí)的水果，因其果實(shí)外形獨(dú)特，籽粒晶瑩，富含營養(yǎng)而受到許多人的喜愛。那么，處于特殊時(shí)期的孕婦可以吃石榴嗎？

其實(shí)，在孕期間孕媽多喝石榴汁，是可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率哦，所以當(dāng)然是可以吃啊。

且有研究發(fā)現(xiàn)，孕婦每天攝取一定量的石榴可以達(dá)到補(bǔ)血的功能，可見孕婦吃石榴不僅對自己身體好，而且對胎兒的成長也有一定的好處，愛吃石榴的孕婦們可以放心大膽地享受美味了。

而孕媽們要知道，石榴它里面含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，其中包括維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。因此，孕婦可以吃石榴，不僅對自身有好處，同時(shí)還能促進(jìn)胎兒的健康成長哦。

我們都知道石榴里面是有石榴籽的，一般愛吃石榴的是人都會(huì)把石榴籽吃下去，有部分的人會(huì)不吃。那么對于孕婦來說，在孕期里身體的機(jī)能是會(huì)有所變化，還能在吃石榴的時(shí)候吃下石榴籽嗎？

其實(shí)孕媽是可以吃石榴籽的呢，且石榴籽它的作用還不賴喲。但孕媽要注意，如果自己的消化系統(tǒng)在孕期里有所減弱，那么最好是將石榴打成汁來喝哦。石榴籽里所含的酚是一類強(qiáng)抗氧化劑，對孕媽來講是可以有助于于改善關(guān)節(jié)彈性和皮膚的彈性。

好處1、幫助孕婦緩解水腫

在孕期里面，有很多的孕婦會(huì)出現(xiàn)水腫。而石榴籽多酚是能有助于孕婦增強(qiáng)血管壁強(qiáng)度和改善循環(huán)的，因此，在孕期出現(xiàn)水腫的孕媽可以吃些石榴籽來緩解哦。但要注意的是，一定不能多食喲。

好處2、保護(hù)心血管

石榴籽它里面所含的維生素C，經(jīng)常吃不僅可以讓人皮膚變得白嫩，還可以幫助孕婦增強(qiáng)心腦血管的彈性，有效預(yù)防心腦血管疾病。

好處3、有美容養(yǎng)顏功效

懷孕后由于孕激素的變化導(dǎo)致孕媽皮膚較為粗糙，且不能使用化妝品，讓很多的孕媽都煩惱不已。對于這類的孕媽，不防試著吃些石榴籽，能有效防止因皮膚彈性流失而出現(xiàn)的過早皮膚皺紋形成。

我們都知道，石榴含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，而且它的每一種營養(yǎng)都對孕媽有一定的幫助哦。所以，孕媽吃石榴當(dāng)然是有好處的啦，那么，一起看下來都有哪些好處吧！

1、緩解早孕反應(yīng)

石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機(jī)酸，能幫助消化吸收，增強(qiáng)食欲，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的時(shí)期，孕媽媽可以適當(dāng)吃石榴來緩解孕吐癥狀。

2、緩解孕期疲勞

孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。

3、促進(jìn)鐵吸收

懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。

4、減低胎兒大腦受損幾率

研究發(fā)現(xiàn)，孕婦懷孕期間喝石榴汁有助于降低胎兒發(fā)育受損的幾率，促進(jìn)胎兒大腦正常發(fā)育。
另外，石榴還有補(bǔ)血的功效，如果有痔瘡便血，吃石榴也對此大有裨益。石榴促進(jìn)消化，還有緩解腹瀉的作用。

石榴雖然富含營養(yǎng)，但在孕媽在吃它的時(shí)候，有些地方還是需要注意的哦！那么，一起看下來，需要注意些什么吧？

1、石榴不可與西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆同食，若是與土豆同時(shí)食用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

2、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴。

3、患有支氣管炎的準(zhǔn)媽媽不要吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并加重急性支氣管炎、咳喘痰等癥狀。

4、石榴屬于溫性食物，吃多了容易上火，所以，孕媽在吃石榴的時(shí)候要注意吃的量，每次不宜吃太多哦。而且，石榴吃多了還容易讓牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口哦。