一般回奶的時間在7天到半個月之間，建議媽媽要注意觀察，需要預(yù)防乳腺炎哦。如果媽媽乳房持續(xù)腫痛，建議及時到醫(yī)院就診，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。注意休息，局部可以熱敷或用芒硝裝袋外敷，有消腫止痛的作用。

眾所周知，回奶是新手媽媽們都比較頭疼的一件事情。寶媽們不僅要經(jīng)歷乳房疼痛這個過程，而且往往反復(fù)幾次回奶還不成功。這究竟是因為什么原因呢？其實回奶往往不成功一方面是因為寶媽們可能選錯了回奶的方法，另一方面可能在回奶的時間沒有注意到一些注意事項，那么回奶需要注意什么注意事項呢？下面就跟小編一起來看看吧！

1.適量的擠出

如果寶媽們平時乳房脹得很難受，可以試著擠出一部分的乳汁，但是千萬不能把所有的乳汁都擠出來。如果寶媽們擠出所有的乳汁，反而會促進乳汁的分泌，又出現(xiàn)脹痛等情況。

2.回奶期要注意

寶媽們在回奶期間要盡量減少對乳房的刺激，不要再讓寶寶吸乳汁，洗澡的時候也盡量避免用熱水沖乳房。另外如果乳房腫脹難受可以用冰袋敷在乳房上，可以有效減輕這種疼痛感。如果寶媽們發(fā)現(xiàn)乳房有硬塊，要用手揉開，以免出現(xiàn)乳腺炎。

3.禁止用激素

寶媽們在回奶期禁止使用一些含激素類的藥物，特別是有些寶媽們會去打回奶針，這種很容易引起寶媽們的乳房萎縮或者乳腺分泌等問題，建議寶媽們不要為了一時，受苦一輩子。

新媽媽要如何回奶呢？回奶是一個循環(huán)漸進的過程，很少媽媽能在較短的時間能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是減少喂奶的次數(shù)和時間，讓乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括飲食調(diào)節(jié)和服用回奶藥，斷奶期間漲奶的媽媽也可以在通乳師的幫助下回奶。一般來說，人工回奶的方法相對較快，但自然回奶會比較安全的回奶方法。

1、自然回奶：

如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經(jīng)達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也比較高，對媽媽，對寶寶都好。

（1）逐漸減少喂奶次數(shù)：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數(shù)，通過減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。

（2）加長喂奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

（3）縮短單次喂奶時間：每次給寶寶喂奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

（4）減少高蛋白質(zhì)的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

（5）穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內(nèi)衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。

2、人工回奶：

雖然人工回奶不是最好的方法，但若媽媽因為各種疾病或者特殊原因，哺乳時間不夠10個月而需要選擇斷奶，嘗試過自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮采用人工回奶。

（1）口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3—4次。

（2）口服或肌肉注射雌激素類藥物也可以做到回奶。

（3）找催乳師：下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業(yè)的催乳師，進行專業(yè)的按摩幫助回奶。

乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議最好還是不要采取打針吃藥。因為藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶。