一般回奶的時(shí)間在7天到半個(gè)月之間，建議媽媽要注意觀察，需要預(yù)防乳腺炎哦。如果媽媽乳房持續(xù)腫痛，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。注意休息，局部可以熱敷或用芒硝裝袋外敷，有消腫止痛的作用。

眾所周知，回奶是新手媽媽們都比較頭疼的一件事情。寶媽們不僅要經(jīng)歷乳房疼痛這個(gè)過(guò)程，而且往往反復(fù)幾次回奶還不成功。這究竟是因?yàn)槭裁丛蚰?？其?shí)回奶往往不成功一方面是因?yàn)閷殝寕兛赡苓x錯(cuò)了回奶的方法，另一方面可能在回奶的時(shí)間沒有注意到一些注意事項(xiàng)，那么回奶需要注意什么注意事項(xiàng)呢？下面就跟小編一起來(lái)看看吧！

1.適量的擠出

如果寶媽們平時(shí)乳房脹得很難受，可以試著擠出一部分的乳汁，但是千萬(wàn)不能把所有的乳汁都擠出來(lái)。如果寶媽們擠出所有的乳汁，反而會(huì)促進(jìn)乳汁的分泌，又出現(xiàn)脹痛等情況。

2.回奶期要注意

寶媽們?cè)诨啬唐陂g要盡量減少對(duì)乳房的刺激，不要再讓寶寶吸乳汁，洗澡的時(shí)候也盡量避免用熱水沖乳房。另外如果乳房腫脹難受可以用冰袋敷在乳房上，可以有效減輕這種疼痛感。如果寶媽們發(fā)現(xiàn)乳房有硬塊，要用手揉開，以免出現(xiàn)乳腺炎。

3.禁止用激素

寶媽們?cè)诨啬唐诮故褂靡恍┖に仡惖乃幬?，特別是有些寶媽們會(huì)去打回奶針，這種很容易引起寶媽們的乳房萎縮或者乳腺分泌等問題，建議寶媽們不要為了一時(shí)，受苦一輩子。

新媽媽要如何回奶呢？回奶是一個(gè)循環(huán)漸進(jìn)的過(guò)程，很少媽媽能在較短的時(shí)間能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是減少喂奶的次數(shù)和時(shí)間，讓乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括飲食調(diào)節(jié)和服用回奶藥，斷奶期間漲奶的媽媽也可以在通乳師的幫助下回奶。一般來(lái)說(shuō)，人工回奶的方法相對(duì)較快，但自然回奶會(huì)比較安全的回奶方法。

1、自然回奶：

如果媽媽給寶寶哺乳的時(shí)間已經(jīng)達(dá)到10個(gè)月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來(lái)說(shuō)，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也比較高，對(duì)媽媽，對(duì)寶寶都好。

（1）逐漸減少喂奶次數(shù)：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點(diǎn)一點(diǎn)的減少孩子吃奶的次數(shù)，通過(guò)減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點(diǎn)，奶就回去了。

（2）加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間：逐漸加長(zhǎng)每次給寶寶喂奶的間隔時(shí)間，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，對(duì)回奶很有幫助。

（3）縮短單次喂奶時(shí)間：每次給寶寶喂奶的時(shí)間不要太長(zhǎng)，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。

（4）減少高蛋白質(zhì)的攝入：媽媽要注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點(diǎn)清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果。

（5）穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時(shí)候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內(nèi)衣，通過(guò)衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。

2、人工回奶：

雖然人工回奶不是最好的方法，但若媽媽因?yàn)楦鞣N疾病或者特殊原因，哺乳時(shí)間不夠10個(gè)月而需要選擇斷奶，嘗試過(guò)自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮采用人工回奶。

（1）口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3—4次。

（2）口服或肌肉注射雌激素類藥物也可以做到回奶。

（3）找催乳師：下奶的時(shí)候找催乳師，那回奶的時(shí)候也可以找專業(yè)的催乳師，進(jìn)行專業(yè)的按摩幫助回奶。

乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來(lái)達(dá)到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議最好還是不要采取打針吃藥。因?yàn)樗幬镉锌赡軅θ橄伲屓橄傥s，影響再生寶寶時(shí)的下奶。