李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味，很多孕婦喜歡吃李子來緩解孕吐。不過俗語說“李子樹下埋死人”，可是嚇壞了不少孕婦，那么孕婦可以吃李子嗎？其實(shí)孕婦是可以吃李子的，李子營養(yǎng)豐富，果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。不過要注意適量食用，每次吃3、5個就好。李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應(yīng)少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對于脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃為妙。

李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養(yǎng)成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口，而且對肝病有較好的保養(yǎng)作用。那么。孕婦吃李子的好處還有哪些？

1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲

李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充。

2、預(yù)防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

3、預(yù)防孕期貧血

李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

4、降壓、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

1.因為李子含高量的果酸，吃多了容易傷害脾胃，對于脾胃病弱的孕婦吃李子應(yīng)該適量，不可多吃，每天最好不要超過5個，容易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。

2.需要注意的是，在吃李子時，不要和蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚一起吃，這些食物和李子是相克的，以及生澀的，還沒有熟透的李子是一定不能吃的。

3.如果有出現(xiàn)以下這些情況，就需要注意了：身體某個部位或者全身起小紅疙瘩，或者出鼻血以及上火的癥狀，這些情況告訴我們該孕婦的體質(zhì)并不適合在孕期吃李子，盡管愛吃李子，孕媽還是不要再吃了哦。

4.李子要怎么吃呢？孕媽可以早晚各吃新鮮李子1~3個，對治療消化不良有很大的作用，以及取酸李子2~3個，連核搗爛，加一點(diǎn)鹽，然后拿來漱口，可以治療扁桃腺炎以及牙周病，或者取甜李子2~3個，上述方法相同，可以治療肝硬化，小便不利。

鑒于孕婦的特殊體質(zhì)，為了您和胎兒的安全，還是少吃為好。