許多人認為女人30歲以上才生孩子是一件很危險的事情，其實，這種說法并不準確。

為什么呢？人的生理發(fā)展是有一個過程的。一般來說，女性最佳的生育年齡是23-30周歲。在這個年齡段，女性的身體發(fā)育已經完全成熟，骨盆和肌肉彈性較好，卵子質量高，懷胎生育相對安全，而且，由于此時孕媽們已具備充足的生活經驗，因而更能勝任養(yǎng)育孩子的重任。

然而事實上，現在很多人由于生活壓力的原因選擇晚婚晚育或者夫妻結婚后由于工作關系暫時不想要寶寶，而一旦想要寶寶了卻發(fā)現已過了最佳的生育年齡階段，進入了高齡產婦期。

醫(yī)學上認為，如果女人生育年齡超過35歲才生小孩即意味著成為了傳說中的“高齡產婦”了。而高齡孕育則意味著“前方高能預警”。在這一階段，女性的身體機能處于下滑趨勢，最容易出現產程延長或早產難產等問題，主要表現為自然流產、胎兒畸形的發(fā)生率大幅提高。因此，如果你是一位高齡產婦，就要特別注意孕前檢查與調理了。特別是要根據自身情況，采取特定的對策，做到防患于未然。

一般年齡超過35歲的產婦或受孕時在34歲以上就可稱為“高齡產婦”。高齡產婦看似只是年齡比較大點，但其中存在的風險卻是不容小覷。隨著時代的發(fā)展，晚婚晚育也成了年輕人的一種習慣，但是晚育的對孕婦來說是危險的，那么晚育的孕婦就需要更加注意安全了，一個稍微不注意就容易導致胎兒天生缺陷，那么高齡產婦應該如何備孕呢？

1.選擇合適的時間

高齡產婦由于身體的抵抗力本來就不如年輕的時候，所以一定要選擇合適的時間段懷孕。一般來說，夏秋兩季是高齡產婦最佳的懷孕時間段。由于高齡產婦身體免疫力差，而懷孕的頭三個月又需要特別的注意，秋末冬初正是流行病猖獗的時期，故而不適合高齡產婦懷孕。

2、飲食方面：少吃甜食

對于高齡產婦們來講，會更容易發(fā)胖和患上糖尿病，因此在懷孕期間需要控制自己的體重。所以做好是少吃甜食、少喝甜飲；多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物。

3、做好孕前檢查，以及孕期檢查

高齡產婦在懷孕前期，一定要做好一次全面的體檢，并且高領產婦難產率高，孕中應酌情增加產前檢查的次數。另外要特別注意血壓和尿液的變化，防止出現異常情況。

4、葉酸

高齡產婦們要是打算懷孕了，最好是提前開始口服葉酸，最好是含葉酸的復合維生素。另外孕婦也可以多吃一些富含葉酸的食物，例如動物肝臟、甜菜、花椰菜等。

不少高齡產婦想要孩子，但不知道自己是否適合生育孩子。因而，孕前檢查是準媽媽們必做一項的事情哦。那么，高齡孕媽們孕前要檢查的項目有哪些呢？

一、測血壓

妊娠高血壓疾病是較常見的高危妊娠的并發(fā)癥，該病表現為全身多器官功能損害或功能衰竭，嚴重的話還會出現抽搐、昏迷，甚至死亡的情況。而高齡產婦由于年齡的增長，血管內皮損害程度較重，相比于初產婦，其妊娠并發(fā)癥的發(fā)生率明顯較高。因而高齡產婦在產前應注意檢查血壓情況。

二、盆腔炎檢查

女人隨著年齡的增長，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，容易發(fā)生大出血和難產。因而高齡孕媽們在計劃妊娠前，應做相應的婦科檢查及B超等輔助檢查，以排除患有外盆腔炎性疾病。

三、遺傳性疾病檢查

所謂遺傳性疾病是指某些疾病通過基因從父母傳遞至嬰兒。有的時候這些疾病在父母身上表現的不明顯，但通過遺傳卻很明顯的在孩子身上顯現。因而，高齡孕媽們產前應做遺傳性疾病檢查來決定是否準備生孩子。

女人年齡超過35歲生小孩本就是一件危險的事情，因而高齡產婦在懷孕期間相比初生婦就要更加的注意啦。那么高齡孕婦在生育過程中需要注意些什么呢？

一、孕前孕期檢查

孕前孕期檢查對于高齡孕婦來說非常重要，孕前檢查可以判斷孕媽們是否適合生孩子，孕期檢查則可以增加孕媽們生產時的安全性。

二、注意營養(yǎng)均衡的補充

高齡孕媽們要注意補充身體的葉酸含量。孕婦體內缺乏葉酸容易導致孩子出現神經系統發(fā)育疾病。此外，胚胎發(fā)育最初階段必須要有足夠的鋅，因而高齡孕媽可以多吃一些牛肉、海產品、動物肝臟等食物。

三、注意生活作息規(guī)律

充足睡眠是保證母子身體健康良好狀態(tài)的重要保障。因而，高齡產婦應注意生活作息規(guī)律，夜間睡眠保證達到8-9小時。

四、注意遠離不良生活環(huán)境

生活中的不良環(huán)境包含有吵鬧、擁擠的空間，帶有放射線的環(huán)境等。高齡產婦應注意遠離以上這些不良生活環(huán)境，保證一個良好的受孕、生育空間。