許多人認(rèn)為女人30歲以上才生孩子是一件很危險(xiǎn)的事情，其實(shí)，這種說法并不準(zhǔn)確。

為什么呢？人的生理發(fā)展是有一個(gè)過程的。一般來說，女性最佳的生育年齡是23-30周歲。在這個(gè)年齡段，女性的身體發(fā)育已經(jīng)完全成熟，骨盆和肌肉彈性較好，卵子質(zhì)量高，懷胎生育相對(duì)安全，而且，由于此時(shí)孕媽們已具備充足的生活經(jīng)驗(yàn)，因而更能勝任養(yǎng)育孩子的重任。

然而事實(shí)上，現(xiàn)在很多人由于生活壓力的原因選擇晚婚晚育或者夫妻結(jié)婚后由于工作關(guān)系暫時(shí)不想要寶寶，而一旦想要寶寶了卻發(fā)現(xiàn)已過了最佳的生育年齡階段，進(jìn)入了高齡產(chǎn)婦期。

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，如果女人生育年齡超過35歲才生小孩即意味著成為了傳說中的“高齡產(chǎn)婦”了。而高齡孕育則意味著“前方高能預(yù)警”。在這一階段，女性的身體機(jī)能處于下滑趨勢，最容易出現(xiàn)產(chǎn)程延長或早產(chǎn)難產(chǎn)等問題，主要表現(xiàn)為自然流產(chǎn)、胎兒畸形的發(fā)生率大幅提高。因此，如果你是一位高齡產(chǎn)婦，就要特別注意孕前檢查與調(diào)理了。特別是要根據(jù)自身情況，采取特定的對(duì)策，做到防患于未然。

一般年齡超過35歲的產(chǎn)婦或受孕時(shí)在34歲以上就可稱為“高齡產(chǎn)婦”。高齡產(chǎn)婦看似只是年齡比較大點(diǎn)，但其中存在的風(fēng)險(xiǎn)卻是不容小覷。隨著時(shí)代的發(fā)展，晚婚晚育也成了年輕人的一種習(xí)慣，但是晚育的對(duì)孕婦來說是危險(xiǎn)的，那么晚育的孕婦就需要更加注意安全了，一個(gè)稍微不注意就容易導(dǎo)致胎兒天生缺陷，那么高齡產(chǎn)婦應(yīng)該如何備孕呢？

1.選擇合適的時(shí)間

高齡產(chǎn)婦由于身體的抵抗力本來就不如年輕的時(shí)候，所以一定要選擇合適的時(shí)間段懷孕。一般來說，夏秋兩季是高齡產(chǎn)婦最佳的懷孕時(shí)間段。由于高齡產(chǎn)婦身體免疫力差，而懷孕的頭三個(gè)月又需要特別的注意，秋末冬初正是流行病猖獗的時(shí)期，故而不適合高齡產(chǎn)婦懷孕。

2、飲食方面：少吃甜食

對(duì)于高齡產(chǎn)婦們來講，會(huì)更容易發(fā)胖和患上糖尿病，因此在懷孕期間需要控制自己的體重。所以做好是少吃甜食、少喝甜飲；多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物。

3、做好孕前檢查，以及孕期檢查

高齡產(chǎn)婦在懷孕前期，一定要做好一次全面的體檢，并且高領(lǐng)產(chǎn)婦難產(chǎn)率高，孕中應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。另外要特別注意血壓和尿液的變化，防止出現(xiàn)異常情況。

4、葉酸

高齡產(chǎn)婦們要是打算懷孕了，最好是提前開始口服葉酸，最好是含葉酸的復(fù)合維生素。另外孕婦也可以多吃一些富含葉酸的食物，例如動(dòng)物肝臟、甜菜、花椰菜等。

不少高齡產(chǎn)婦想要孩子，但不知道自己是否適合生育孩子。因而，孕前檢查是準(zhǔn)媽媽們必做一項(xiàng)的事情哦。那么，高齡孕媽們孕前要檢查的項(xiàng)目有哪些呢？

一、測血壓

妊娠高血壓疾病是較常見的高危妊娠的并發(fā)癥，該病表現(xiàn)為全身多器官功能損害或功能衰竭，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)抽搐、昏迷，甚至死亡的情況。而高齡產(chǎn)婦由于年齡的增長，血管內(nèi)皮損害程度較重，相比于初產(chǎn)婦，其妊娠并發(fā)癥的發(fā)生率明顯較高。因而高齡產(chǎn)婦在產(chǎn)前應(yīng)注意檢查血壓情況。

二、盆腔炎檢查

女人隨著年齡的增長，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，容易發(fā)生大出血和難產(chǎn)。因而高齡孕媽們在計(jì)劃妊娠前，應(yīng)做相應(yīng)的婦科檢查及B超等輔助檢查，以排除患有外盆腔炎性疾病。

三、遺傳性疾病檢查

所謂遺傳性疾病是指某些疾病通過基因從父母傳遞至嬰兒。有的時(shí)候這些疾病在父母身上表現(xiàn)的不明顯，但通過遺傳卻很明顯的在孩子身上顯現(xiàn)。因而，高齡孕媽們產(chǎn)前應(yīng)做遺傳性疾病檢查來決定是否準(zhǔn)備生孩子。

女人年齡超過35歲生小孩本就是一件危險(xiǎn)的事情，因而高齡產(chǎn)婦在懷孕期間相比初生婦就要更加的注意啦。那么高齡孕婦在生育過程中需要注意些什么呢？

一、孕前孕期檢查

孕前孕期檢查對(duì)于高齡孕婦來說非常重要，孕前檢查可以判斷孕媽們是否適合生孩子，孕期檢查則可以增加孕媽們生產(chǎn)時(shí)的安全性。

二、注意營養(yǎng)均衡的補(bǔ)充

高齡孕媽們要注意補(bǔ)充身體的葉酸含量。孕婦體內(nèi)缺乏葉酸容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。此外，胚胎發(fā)育最初階段必須要有足夠的鋅，因而高齡孕媽可以多吃一些牛肉、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟等食物。

三、注意生活作息規(guī)律

充足睡眠是保證母子身體健康良好狀態(tài)的重要保障。因而，高齡產(chǎn)婦應(yīng)注意生活作息規(guī)律，夜間睡眠保證達(dá)到8-9小時(shí)。

四、注意遠(yuǎn)離不良生活環(huán)境

生活中的不良環(huán)境包含有吵鬧、擁擠的空間，帶有放射線的環(huán)境等。高齡產(chǎn)婦應(yīng)注意遠(yuǎn)離以上這些不良生活環(huán)境，保證一個(gè)良好的受孕、生育空間。