人的生長發(fā)育是指從受精卵到成人的成熟過程。生長和發(fā)育是兒童不同于成人的重要特點。生長是指兒童身體各器官、系統(tǒng)的長大，可有相應的測量值來表示其的量的變化；發(fā)育是指細胞、組織、器官的分化與功能成熟。生長和發(fā)育兩者緊密相關，生長是發(fā)育的物質(zhì)基礎，生長的量的變化可在一定程度上反映身體器官、系統(tǒng)的成熟狀況。

一、遺傳：遺傳因素對小兒的生長發(fā)育有一定影響。如父母身材的高矮、皮膚的顏色、毛發(fā)的多少以及形態(tài)等，對子女都有一定程度的影響。

二、精神因素：專家認為得不到撫愛的兒童，由于體內(nèi)分泌的生長激素比較少，故他們的平均身高可能低于同齡兒童。

三、營養(yǎng)：營養(yǎng)對生長發(fā)育至關重要。嬰幼兒期需要合理的飲食結構，否則不但影響正常發(fā)育，而會影響日后的智能。

四、睡眠：兒童入睡后，腦垂體的前葉就能分泌出一種生長激素。如睡眠不足，生長激素就可能受阻，形成精神性侏儒癥。

五、鍛煉：利用自然條件進行體格鍛煉對增強兒童體質(zhì)，提高發(fā)育水平和降低發(fā)病率有很大作用。日光、空氣、水能促進新陳代謝、消化、吸收和血液循環(huán)，有利生長發(fā)育。

六、疾病：長期消化功能紊亂、反復呼吸道感染、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病以及大腦發(fā)育不全等，對小兒生長發(fā)育都有直接影響。

七、環(huán)境和氣候：人體學研究已經(jīng)證明，秋季長重，春季長高。從地區(qū)來看，熱帶發(fā)育較早，寒帶生長迅速。此外，合理的生活制度、清鮮空氣、沒有噪音和污染的環(huán)境，均有利于小兒體格和精神的發(fā)育。

(1)富含蛋白質(zhì)的食物

構成人體組織的基本單位是細胞，蛋白質(zhì)是細胞的重要構成物質(zhì)，因此也是生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物來源包括動物性食品和豆類及其制品。如蛋類食品富含卵磷脂，能夠改善腦組織代謝，可促進兒童智力發(fā)育。在蛋類中以鵪鶉蛋含的磷脂類物質(zhì)尤為豐富，對于處在生長發(fā)育期的兒童，每餐加一個鵪鶉蛋，有良好效果。此外，酸奶含乳酸菌，能分解乳糖產(chǎn)生半乳糖，有助于兒童腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，同時還能提高鈣、磷、鐵的吸收利用率。

(2)富含鐵的食物

營養(yǎng)調(diào)查計算往往指出，攝入鐵量已超過供給量標準，但因非血紅素鐵多，血紅素鐵少，故吸收率低。因此，防治缺鐵性貧血時必須注意此點。嬰兒應盡量及時添加含鐵輔食與斷奶食品；2歲以后應多用含鐵多的食物如肝臟、動物血、瘦肉、禽、魚、木耳、海帶、芝麻等等。

(3)富含鋅的食物

此類食物如牡蠣、海魚、蛤貝等海產(chǎn)品與肉類；精制米、面中鋅含量低，不宜長期用精白米面。人乳中有含鋅的配位體，故嬰兒應盡量多攝人母乳，還要矯正兒童的偏食習慣以便能攝人較多鋅。由于大量的鈣和鐵可妨礙鋅的吸收，故食用加強鈣或鐵的強化食品時更要注意鋅的供給。

(4)富含鈣的食物

奶和奶制品是鈣的主要來源，其含量和吸收率均高。蝦皮、魚、海帶、硬果類、芝麻醬含鈣量也高。豆類、綠色蔬菜(如甘藍菜、花椰菜)因含鈣豐富含草酸少也是鈣的較好來源。

(5)其他

蝦皮富含鈣、碘及其他成分，海藻類食品富含鈣、磷，是促進兒童生長發(fā)育的良好食品。銅元素缺乏會產(chǎn)生少年白發(fā)或貧血，貝殼類、動物內(nèi)臟、豆類食品含銅豐富，常食有益。錳與腦垂體代謝有關，小兒缺錳會造成智力低下。母親缺錳，會殃及胎兒。如兒童出現(xiàn)各種皮炎、白發(fā)、體重下降要想到缺錳。多吃水果、蔬菜和粗糧可補其不足。

懷孕第一個月：

第一，二周：由于排卵通常發(fā)生在月經(jīng)周期的第14天，兩周后月經(jīng)若沒有按時來，可能你已經(jīng)懷孕了。

第三周：在這第3周里您可能會發(fā)現(xiàn)月經(jīng)遲遲未來，或下體有少量的血水流出，這時候您可以到醫(yī)院或自行做懷孕尿檢，如果結果是陽性，那么恭喜您，您懷孕了。

第四周：人在本周，胚泡這時候稱做胚牙，它在子宮中就象蘋果的種子一樣。胚胎細胞的發(fā)育特快。這時，它們有三層，稱三胚層。

懷孕第二個月：

第五周：子宮里胚胎在迅速的生長。心臟開始有規(guī)律的跳動及開始供血。這時候的胚胎長度約0.6厘米，象一個小蘋果籽。

第六周：這時候的胚胎長約0.5厘米，形狀象蝌蚪。從本周開始孕婦可以適當?shù)难a充葉酸，以降低寶寶兔唇，腭裂的發(fā)生。

第七周：這時候的胚胎長約1.2厘米，形狀象蠶豆。妊娠反應加劇，這種情況會持續(xù)6周或更長的時間。

第八周：懷孕第8周的時候，胚胎快速的成長。這時候的胚胎長約2厘米，形狀象葡萄。孕婦極其疲乏。嗜睡。懷孕第三個月

第九周：恭喜您，從第9周開始胚胎已經(jīng)可以稱為胎兒了，他(她)是您真正意義上的小寶寶。

第十周：懷孕第10周的時候胎兒長可達到4厘米，形狀象扁豆莢。這時候?qū)殞毜氖滞蠛湍_踝發(fā)育完成并清晰可見。寶寶的手臂更加長，肘部更加彎曲。胎兒的眼皮粘合在一起。

第十一周：懷孕第11周的時候胎兒身長可達到4至6厘米，體重達到14克。在這周您可能會發(fā)現(xiàn)在腹部有一條深色的豎線，這是妊娠紋。

第十二周：孕早期在本周即將結束了，3個月來您和寶寶都發(fā)生了巨大的變化。懷孕第12周的時候胎兒身長可達到6.5厘米，現(xiàn)在寶寶已經(jīng)初具人形。寶寶的成長速度在本周越發(fā)驚人。

懷孕第四個月：

第十三周：13周胎兒的臉看上去更像成人了，身長大約有75-90毫米，體重比上周稍有所增加。他（她）的眼睛在頭的額部更為突出，手指上出現(xiàn)了指紋。

第十四周：14周胎兒的臉看上去更像成人了，身長大約有75-100毫米，體重達到28克。孕婦內(nèi)分泌使胃頂部的括約肌松弛，胃酸侵入，造成消化系統(tǒng)紊亂。

第十五周：15周的胎兒身長大約有12厘米，體重達到50克。寶寶在本周發(fā)生的最大的事情就是他(她)開始在您的子宮中打嗝了，這是胎兒開始呼吸的前兆。

第十六周：16周的胎兒身長大約有12厘米，體重增加到150克，胎兒此時看上去象一個梨子。寶寶在本周發(fā)生的最大的事情就是他(她)自己會在您的子宮中玩耍了。

懷孕第五個月：

第十七周：17周的胎兒身長大約有13厘米，體重150-200克，胎兒此時看上去象一個梨子。寶寶此時的骨胳都還是軟骨，可以保護骨胳的"卵磷脂"開始慢慢的覆蓋在骨髓上。

第十八周：18周的胎兒身長大約有14厘米，體重約200克，胎兒此時小胸脯一鼓一鼓的，這是他(她)在呼吸，但這時的胎兒吸入呼出的不是空氣而是羊水。

第十九周：19周的時候，寶寶最大的變化就是感覺器官開始按照區(qū)域迅速的發(fā)展。味覺，嗅覺，觸覺，視覺，聽覺從現(xiàn)在開始在大腦中專門的區(qū)域里發(fā)育。

第二十周：20周時的胎兒生長趨于平穩(wěn)，此時您需要將更多的精力放到增強營養(yǎng)上。

懷孕第六個月

第二十一周：21周的胎兒現(xiàn)在身長大約18厘米，體重300-350克，在這個時候的胎兒體重開始大幅度的增加。小寶寶的眉毛和眼瞼清晰可見，手指和腳趾也開始長出指(趾)甲。

第二十二周：22周時候的孕婦身體越來越重，大約以每周增加250克的速度在迅速增長。由于子宮日益增高壓迫肺，您會在上樓時感到吃力呼吸相對困難。因此在這時候您要注意穿寬松的衣服和鞋。

第二十三周：23周的胎兒現(xiàn)在身長大約19厘米，體重400克左右。23周時候的孕婦身體越來越重，大約以每周增加250克的速度在迅速增長。由于子宮日益增高壓迫肺。

第二十四周：24周的胎兒現(xiàn)在身長大約25厘米多，體重500多克。寶寶這時候在媽媽的子宮中占據(jù)了相當大的空間，開始充滿了整個空間。

懷孕第七個月：

第二十五周：25周的胎兒現(xiàn)在身長大約30厘米，體重約600克。孕婦依然活動自如，不必搖搖擺擺的走路。

第二十六周：26周的胎兒現(xiàn)在坐大高約22厘米，體重約800克。寶寶的皮下脂肪已經(jīng)開始出現(xiàn)，但這時候的寶寶依然很瘦，全身覆蓋細細的絨毛。26周的胎兒開始有了呼吸。

第二十七周：27周的胎兒現(xiàn)在身長大約38厘米，體重約900克左右。寶寶這時候眼睛已經(jīng)睜開和閉合了，同時有了睡眠周期。寶寶有時也會將自己的大拇指放到嘴里吸吮。

第二十八周：從28周開始，您就進入了孕晚期。要注意的事情很多呦！這段時間您盡量減少出去旅行的機會，因為很多航空公司不接受懷孕28周的孕婦乘坐飛機。

懷孕第八個月：

第二十九周：29周的胎兒現(xiàn)在坐高約26-27厘米，體重約1300克左右，這時的寶寶，如果是男孩，他的睪丸已經(jīng)從腹中降下來；如果是女孩，您可以看到寶寶突起的小陰唇。

第三十周：30周的胎兒現(xiàn)在身高約44厘米，體重約1500克左右。胎兒在頭部在繼續(xù)增大，大腦發(fā)育也非常迅速。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)達到一定的程度，皮下脂肪繼續(xù)增長。

第三十一周：31周的胎兒身體和四肢繼續(xù)長大，直到比例相當。胎兒現(xiàn)在的體重約為2000克左右。寶寶的皮下脂肪更加豐富了，皺紋減少。

第三十二周：32周的胎兒身長約45厘米，體重約2000克。如果寶寶是男孩，他的睪丸可能已經(jīng)從腹腔進入陰囊，但是有的寶寶可能會在出生后當天才進入陰囊；

懷孕第九個月：

第三十三周：33周的胎兒身長約48厘米，體重約2200克。胎兒的呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)發(fā)育已經(jīng)接近成熟。33周的胎兒應當注意頭的位置。

第三十四周：34周的胎兒坐高約30厘米，體重2300克左右。胎兒現(xiàn)在圓圓的開始變胖。胎兒的皮下脂肪形成后將會在寶寶出生后調(diào)節(jié)體溫。同時寶寶也在為分娩做準備了，寶寶的頭轉(zhuǎn)向下方，頭部進入骨盆。

第三十五周：這時胎兒身長約50厘米左右，體重約2500克。胎兒現(xiàn)在圓圓的開始變胖。胎兒的皮下脂肪形成后將會在寶寶出生后調(diào)節(jié)體溫。

第三十六周：36周的胎兒仍然在生長，本周寶寶身長51厘米左右，體重約2800克左右。從36周開始，孕婦要每周做一次產(chǎn)前檢查。由于胎動開始減少了。