DHA，二十二碳六烯酸，又名腦黃金，是大腦營養(yǎng)必不可少的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。能夠有效維持人體各組織正常功能，同時，DHA還是維持神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種重要元素，也是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，由此可見，它對胎兒的智力和視力發(fā)育也是極為重要的。DHA的好處不論對胎兒還是孕婦都是不可估量的。

大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會在孕早期就開始注意對DHA的補充，但對于孕婦這一類特殊人群來說，特別是營養(yǎng)保健品，在選擇上一定要謹(jǐn)慎小心，避免對胎兒和母體造成不利影響，準(zhǔn)媽媽每日大概需要得到不少于400毫克的DHA，而日常的膳食營養(yǎng)可能無法提供充足，因此，媽媽們就會額外購買DHA補充劑，所以，今天的專題就來分享一下關(guān)于孕婦DHA有哪些值得推薦的品牌，以及應(yīng)該如何選購孕婦DHA。

1、紐曼思（原紐曼斯）DHA海藻油軟膠囊。紐曼思是國內(nèi)老牌DHA廠家，在國內(nèi)各個母嬰超市也都有它的蹤跡。紐曼思DHA系列分為孕婦裝、嬰幼兒裝。推薦理由：這款DHA主要針對孕婦、哺乳期婦女適用，直接從海洋單細(xì)胞藻類提取DHA純度高，約是普通魚油的3倍。純凈單細(xì)胞藻類，未經(jīng)食物鏈傳遞，完全不介入海洋環(huán)境，不含任何色素完全無污染，易吸收。

2、童之夢孕婦嬰兒嬰幼兒海藻油DHA+AA。新西蘭TZMOON健康營養(yǎng)有限公司自2011年將新西蘭本土的嬰幼兒領(lǐng)導(dǎo)品牌“童之夢Kid's Ambition”引入中國后，即刻在國內(nèi)各一二線城市產(chǎn)品熱銷。推薦理由：童之夢海藻油DHA源自新西蘭，屬于原裝進(jìn)口的一款產(chǎn)品。最新的DHA+ARA雙智配方，高效補充，特別對嬰幼兒智力發(fā)育和視網(wǎng)膜都有極好的作用。由于ARA成本較高，市面上很多產(chǎn)品是不含有的。來自美國MARTEK公司的天然藻油原料，非轉(zhuǎn)基因，無污染，十分安全。并且特別添加了核桃油為載體（市面上很多DHA產(chǎn)品都是用色拉油類的食用油為載體）總體性價比還是挺高的。

3、智靈通迪兒軟膠囊。智靈通品牌上市至今已有十年，這款產(chǎn)品是和記黃埔集團(tuán)旗下和黃健寶保健品有限公司出品的，值得信賴。原料采用的同樣是美國馬泰克的的藻油DHA，只是在國內(nèi)工廠分裝的產(chǎn)品。國家衛(wèi)生部和國家食品藥品監(jiān)督管理局共同批準(zhǔn)的保健食品，功效和成分都有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。推薦理由：智靈通迪兒軟膠囊的原材料是是植物提取的，是美國馬泰克進(jìn)口的海藻油，DHA純度較高的產(chǎn)品，幾乎不含EPA，孕期服用對孕媽與胎兒的健康均有重要意義。

4、紐瑞滋DHA核桃油孕婦專用軟膠囊。紐瑞滋乳品有限公司在中國是一家只做100%新西蘭原裝進(jìn)口系列健康產(chǎn)品的專業(yè)公司。紐瑞滋集健康營養(yǎng)食品的研發(fā)、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)于一體。長期以來，產(chǎn)品在業(yè)內(nèi)享有盛名，品質(zhì)精尊、安全可靠，性價比高。推薦理由：DHA與核桃油科學(xué)配比，雙倍補腦。紐瑞滋海藻DHA+ARA核桃油軟膠囊中核桃油富含天然亞麻酸、維生素A及豐富的磷脂，對視網(wǎng)膜發(fā)育至關(guān)重要，并能增加細(xì)胞活性、提高記憶和智力水平，與DHA科學(xué)配比，雙核驅(qū)動、有效促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

5、美贊臣DHA孕婦腦黃金。國美贊臣公司隸屬于全球制藥公司之一的美國百時美施貴寶公司，是有100多年歷史的全球營養(yǎng)品公司之一，在全球各大洲都有生產(chǎn)基地，營養(yǎng)產(chǎn)品行銷全球100多個國家和地區(qū)。推薦理由：經(jīng)過國家權(quán)威機構(gòu)認(rèn)證審批的保健食品，更有保障；DHA高純度，不含色素，安全無污染。

1.魚油產(chǎn)品均含有 DHA 和 EPA (二十碳五烯酸)。

EPA是DHA的前體，它在人的肝臟中很快就絕大部分地轉(zhuǎn)變成DHA，僅有少量部分轉(zhuǎn)變成前列環(huán)素，這種物質(zhì)可以預(yù)防妊高征。但是如果給孕產(chǎn)婦服用的DHA制品中EPA含量過高也不合適，那可能會使寶寶的體重偏低。因此，世界衛(wèi)生組織提出原則，凡是給孕產(chǎn)婦和嬰幼兒補充的DHA制品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多。

2.選擇瓶貼上寫有“DHA乙酯”字樣的產(chǎn)品

因為這樣的DHA是用分子蒸餾設(shè)備采用先進(jìn)的分子蒸餾方法提取的，它可以使原來魚油中的汞、砷、鉛等重金屬都沉淀在廢棄液中被丟掉，使產(chǎn)品的雜質(zhì)、重金屬含量更少甚至沒有。最好不要選擇那些所謂的純天然魚油制品。因為那樣的制品雖然價格便宜，但是雜質(zhì)較多而DHA含量卻較低，同時EPA含量又多是偏高的。因此，并不是什么都是純天然的好，還要看什么產(chǎn)品以及使用對象，孕產(chǎn)婦本身屬于特殊人群，所以在選擇保健品或者營養(yǎng)品的時候更應(yīng)該格外謹(jǐn)慎，