孕婦可以吃山竹嗎？一般來(lái)說(shuō)，孕婦能吃山竹。這是因?yàn)樯街窈腥~酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，通過(guò)食用山竹可以滋養(yǎng)身體，山竹中豐富的營(yíng)養(yǎng)有助于孕婦及胎兒健康。孕婦吃山竹的好處：

1、滋養(yǎng)身體

山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕期需要的營(yíng)養(yǎng)。

2、降熱止燥

山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱為“夫妻果”，吃了榴蓮之后，再吃幾個(gè)山竹可以清熱，既補(bǔ)益身體，又不會(huì)上火。

3、改善皮膚

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)于平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來(lái)說(shuō)，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

值得注意的是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹(jǐn)慎食用。身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。另外，山竹糖分較高，孕婦每日食用的量以不超過(guò)3個(gè)為宜。

山竹酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和脂類，是補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，降燥解熱的“水果王后”，具體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效：

1、山竹中所含有的蛋白質(zhì)與脂類非常豐富，具有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。尤其對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。

2、山竹中含有一種物質(zhì)具有清熱解涼的作用，因此經(jīng)常吃山竹還可以有降火的功效，還能解除人體的燥熱，讓身體變得更加涼爽。

山竹可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐頭等。山竹果皮味苦澀，剝皮時(shí)需防止將果皮汁液染在肉瓣上，以免影響口感。山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、病后、營(yíng)養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、美容肌膚的功效。對(duì)平時(shí)愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質(zhì)本身虛寒者則不宜多吃。

雖然山竹好吃，但都不可“貪杯”哦，特別是孕婦這一特殊群體，任何東西吃多了都對(duì)身體沒(méi)有好處的，處在孕期，飲食方面需要萬(wàn)分注意，應(yīng)該全面了解有關(guān)于食物的好處和注意事項(xiàng)，以免造成什么意外，那么食用山竹時(shí)有哪些需要注意的地方呢？

首先山竹糖分較高，妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦適不適合吃的，以及含有較高的鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的怨婦也不能吃哦，還有山竹富含纖維素，孕婦使用過(guò)多，容易引起便秘。

其次所謂萬(wàn)物相生相克，一樣食物肯定是有其他不能同時(shí)食用的食物在的，因?yàn)樯街袷呛允澄?，那么山竹就最好不要和西瓜，豆?jié){，苦瓜，白菜等食物同時(shí)吃，寒性體質(zhì)的孕婦最好也不要吃了，另外如果擔(dān)心對(duì)孕婦身體有害的話，可以在山竹的做法上做做文章，可以煮著吃還可以做菜，做法全憑孕婦自己決定。

最后就算再怎么愛吃山竹，也一定要注意控制每天使用山竹的數(shù)量，為了寶寶和孕媽的身體著想，建議每日食用山竹最好不要超過(guò)3個(gè)。