羊肉是是冬季進補佳品，羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養(yǎng)。祖國醫(yī)學認為，它能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯藥。雖說吃羊肉有滋補及保健作用，不過孕婦能吃羊肉嗎?當然是可以的，特別是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產后血暈等具有治療作用。

由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。但需注意的是，由于羊肉性溫產熱量高，因此，對于孕婦來講，不宜過多地食入，以免助熱傷陰，引起不適。

冬季食用羊肉，可收到進補和防寒的雙重效果。祖國醫(yī)學認為，它能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯藥。羊肉容易被消化，能提高身體素質和抗疾病能力。那么孕婦吃羊肉有哪些好處呢？一起來了解一下。

1、豐富的營養(yǎng)價值

羊肉的營養(yǎng)價值高，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。進食羊肉所產生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。

2、益氣補虛

寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環(huán)，增強御寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助于消化。中醫(yī)認為，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養(yǎng)肝等功效。既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。

1.孕婦最好不要在外面吃羊肉，因為飯店的羊肉很有可能沒有煮熟，而羊肉里存在弓形蟲，一旦沒有煮的透徹的話，對孕婦以及胎兒是有很大危險性的，最好是在家自己煮羊肉吃哦。

2.縱然羊肉好吃，孕婦也不可多“貪”哦，因為羊肉熱量較高，很容易引起上火現象，以及經?？谏嗝訝€、眼睛紅、嘴巴泛苦意、咽喉干痛以及牙齦腫痛者最好也不要多食。

3.所謂萬物相生相克，在烹制羊肉時，不要放太多醋，醋具有收斂作用，與羊肉同吃會讓羊肉本身的溫補作用大打折扣。同時，也不要一邊吃羊肉，一邊喝茶，這是因為茶葉中含有較多鞣酸，與羊肉一起吃會產生鞣酸蛋白質，導致腸蠕動功能減弱，大便水分也減少，進而誘發(fā)便秘。