孕媽媽在孕期常常會(huì)覺得食欲不振，口中無味，而可樂、雪碧之類的碳酸飲料酸酸甜甜的，非常好喝。那么，孕媽媽能喝這些碳酸飲料嗎？碳酸飲料的主要成分包括：碳酸水、檸檬酸、磷酸、碳酸氫鈉、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖類能給人體補(bǔ)充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養(yǎng)素。可樂（Cola）是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸飲料，有咖啡因但不含酒精，非常流行?？蓸返闹饕谖队邢悴荨⑷夤?、檸檬香味等?？蓸分泻卸趸?，能把胃里的熱量帶出來，給人舒適和興奮的感覺。喝習(xí)慣后，人們就會(huì)對碳酸飲料產(chǎn)生一定的依賴性?？蓸房梢栽谝欢ǔ潭壬暇徑夥次?。因?yàn)榭蓸分泻休^高成分的咖啡因，咖啡因在體內(nèi)很容易通過胎盤的吸收進(jìn)入胎寶寶體內(nèi)，會(huì)危及胎寶寶的大腦、心臟等器官，同樣會(huì)使胎寶寶造成畸形或先天性疾病，所以孕媽媽最好少喝或不要喝。

雪碧是檸檬味型軟飲料，它的主要配料有水、果葡糖漿、白砂糖、食品添加劑（二氧化碳、檸檬酸、檸檬酸鈉、苯甲酸鈉）、食用香料等。雪碧能生津止渴，潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。不過雪碧中所含的二氧化碳容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。雪碧中含有的苯甲酸鈉是防腐劑，長期大量食用后會(huì)對人體健康造成傷害。因?yàn)檠┍痰奶欠趾芨撸瑢刂圃衅隗w重沒好處，孕媽媽經(jīng)常喝會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣流失，對腸胃也有不良作用，所以孕媽媽最好少喝或不要喝。孕媽媽在孕期為了寶寶的健康，一定要管住嘴，盡量不要喝碳酸飲料。如果喝了一點(diǎn)碳酸飲料也不用太緊張，只要不是長期大量地喝，一般不會(huì)造成影響。在平時(shí)，可以用鮮榨果汁等替代碳酸飲料，避免這些危害。

妊娠期是極為重要的時(shí)期，不僅僅是吃的方面，就連喝的方面也都是需要格外注意的，在孕期內(nèi)，孕婦除了可樂雪碧當(dāng)然也不能喝濃茶或者咖啡，因?yàn)闈獠璧牟杷珴?，含有大量的咖啡因，茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)都會(huì)妨礙到孕婦其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，喝濃茶會(huì)導(dǎo)致孕婦心跳加速，血液循環(huán)增快，不利于孕婦以及胎兒的健康，而咖啡里的咖啡因有刺激神經(jīng)的作用，它能夠通過胎盤進(jìn)入新生兒的血液循環(huán)，當(dāng)母體攝圖咖啡因超過200毫升，會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，早產(chǎn)等嚴(yán)重后果。那在孕期，孕婦有什么是可以喝的么？在孕期，孕媽媽是需要補(bǔ)充大量的水的，為了維持正常的新陳代謝還有胎兒的正常發(fā)育生長需求，可以多喝白開水，豆?jié){牛奶，夏日里也可以多喝酸梅湯都是不錯(cuò)的選擇。另外孕媽也可以在家里自榨蔬果汁，搭配自己愛吃的蔬菜和水果，連皮帶籽的放在榨汁機(jī)里，加入適量的水，打成蔬果汁即可。